如果你是在总统体能测试的时代长大的，"敏捷训练 "这几个字可能会让你不寒而栗，让你回想起可怕的30英尺往返跑。 […]
如果你收看了《复仇体》，那么你在最近的一集里看到了一些戏剧性的发展。在谎称有一个患白血病的男友之后，一个名叫乔 […]
Kayla Itsines自豪地拥抱变化。这位SWEAT的联合创始人和培训师一直在寻找改进她的世界著名的锻炼平 […]
即使你最近设计了适合你的完美的每周健身程序，或者你刚刚为你的家庭健身房添加了一件闪亮的新设备，有一件事是肯定的 […]
除非你是一名专业运动员或非常认真地对待他们的休闲踢球联盟，否则很有可能敏捷性锻炼不是你健身计划中的主食。 但是 […]
我当时处于完全崩溃的边缘。 眼睛湿润了，盯着我脚下的银色六角杆（一种你站在中间的六角形杠铃，也叫捕手杆），上面 […]
在他生活的大部分时间里，韦斯利-汉密尔顿从未参与过健身或健康实践。他在密苏里州堪萨斯城长大的社区并不鼓励促进健 […]
无论你是一个忠实的跑步者，还是当地自行车工作室前排的常客，或者是一个新近痴迷的皮球爱好者，你都知道运动对你的心 […]
对于那些习惯了诸如HIIT或举重等艰苦训练的人来说，很容易把普拉提视为儿戏。毕竟，如果它不涉及闪电般快速的bu […]
所以你想跑（另一个）马拉松。你已经来到了正确的地方。由跑步教练Michelle Portalatin, C.S […]
