Wenn die Temperaturen fallen, sehnt man sich natürlich nach einer heißen Yogastunde, um sich aufzuwärmen. Aber manchmal kann eine heiße Stunde auf der Matte zu einem unangenehmen Workout
Wenn du ohne Plan in einen Kraftraum oder dein Fitnessstudio gehst, wirst du mit Sicherheit 20 Minuten lang durch Pinterest scrollen, um eine Krafttrainingseinheit zu finden, die irgendwie
Du kennst doch das Mädchen, das du beim Spinningkurs so gerne hasst. Eine neue Studie der Universität Oxford hat ergeben, dass die Art und Weise, wie man seine
Wenn Sie regelmäßig Gewichte heben, haben Sie wahrscheinlich eine ungefähre Vorstellung davon, wie weit Ihre Muskeln Sie bringen können. Sie wissen vielleicht, dass Sie in der Lage sind,
Wenn Sie mit einem neuen Fitnessprogramm beginnen, sollten Sie sich langsam an die Bewegungen herantasten, um Ihre Form zu perfektionieren, Verletzungen zu vermeiden und letztendlich die besten Ergebnisse
Zwischen den zahllosen Geräten in der Cardio-Abteilung Ihres Fitnessstudios und den schweißtreibenden Fitnesskursen in den Studios gibt es viele Möglichkeiten, die 150 Minuten mäßig intensiver körperlicher Betätigung zu
Wenn Sie an die Begriffe "Abduktion" und "Adduktion" denken, kommen Ihnen wahrscheinlich die Geräte zur Stärkung der Oberschenkel in den Sinn, die Sie an den Beintagen im Fitnessstudio
Wenn Sie ein Fitness-Neuling sind, stoßen Sie wahrscheinlich auf so viele unbekannte Trainingsbegriffe, dass Sie ein ganzes Wörterbuch füllen könnten. Und es kann sich fast unmöglich anfühlen, sie
Die Begriffe 'aerobes Training' und 'anaerobes Training' werden von Gesundheits- und Fitnessexperten genauso häufig verwendet wie von der Generation Z die Begriffe "bet" "suss" und "no cap." Aber
Wenn Sie noch nie gelaufen sind, sollte Sie das nicht davon abhalten, sich für einen Lauf anzumelden. Ein 5 km-Lauf ist der perfekte Einstieg für Anfänger. Hier finden