Her Body

Когато температурите паднат, естествено е да пожелаете да се сгреете в горещ клас по йога. Но понякога горещата сесия на килимчето може да се превърне в неприятна тренировка,

Влезте в залата с тежести или в домашната си фитнес зала без какъвто и да е план за действие и със сигурност ще се окажете в продължение на

Познавате онова момиче, което обичате да мразите в часовете по спининг Ново проучване на Оксфордския университет установи, че начинът, по който оценявате собственото си представяне, е сериозно повлиян

Ако редовно вдигате тежести, вероятно имате приблизителна представа докъде ще стигнат мускулите ви. Може би знаете, че сте способни да направите поне осем повторения на машина за преса

Когато започвате нов фитнес режим, искате да се справите с движенията, за да усъвършенствате формата си, да избегнете травми и в крайна сметка да постигнете най-добри резултати. Това

Между безбройните уреди в кардио секцията на фитнес залата ви и предизвикващите пот студийни фитнес класове, които вече са на разположение, има много възможности за постигане на 150-те

Когато си помислите за понятията "абдукция" и "аддукция", вероятно ще се сетите за машините за укрепване на бедрата, които използвате в дните за крака във фитнеса, макар че

Когато сте начинаещ във фитнеса, вероятно ще се сблъскате с достатъчно непознати термини за тренировки, за да запълните цял речник. И може да се окаже почти невъзможно да

Термините 'аеробни упражнения' и 'анаеробни упражнения' се използват от професионалистите в областта на здравето и фитнеса със същата честота, с която поколението Z използва термините "залог," "сус," и