Όταν πέφτουν οι θερμοκρασίες, είναι φυσικό να επιθυμείτε μια ζεστή και ζεστή τάξη γιόγκα για να ζεσταθείτε. Αλλά μερικές φορές, μια θερμή συνεδρία στο στρώμα μπορεί να μετατραπεί
Αν μπείτε σε μια αίθουσα με βάρη ή στο γυμναστήριο του σπιτιού σας χωρίς κανένα σχέδιο παιχνιδιού, σίγουρα θα καταλήξετε να ξεφυλλίζετε το Pinterest για 20 λεπτά σε
Ξέρεις εκείνο το κορίτσι που λατρεύεις να μισείς στο μάθημα σπιν Μια νέα μελέτη του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης διαπίστωσε ότι ο τρόπος με τον οποίο κρίνετε τη δική
Αν σηκώνετε βάρη σε τακτά χρονικά διαστήματα, πιθανότατα έχετε μια γενική ιδέα για το πόσο μακριά θα σας πάνε οι μύες σας. Μπορεί να ξέρετε ότι είστε σε
Όταν ξεκινάτε οποιοδήποτε νέο πρόγραμμα γυμναστικής, θέλετε να μπαίνετε με ευκολία στις κινήσεις για να τελειοποιήσετε τη φόρμα σας, να αποφύγετε τραυματισμούς και, τελικά, να έχετε τα καλύτερα
Μεταξύ των αμέτρητων συσκευών στο καρδιολογικό τμήμα του γυμναστηρίου σας και των μαθημάτων γυμναστικής στο στούντιο που προκαλούν τον ιδρώτα και είναι πλέον διαθέσιμα, υπάρχουν πολλές επιλογές για
Όταν σκέφτεστε τους όρους "απαγωγή" και "προσαγωγή", πιθανότατα θα σας έρθουν στο μυαλό τα μηχανήματα ενδυνάμωσης των μηρών που χρησιμοποιείτε τις ημέρες των ποδιών στο γυμναστήριο - αν
Όταν είστε αρχάριος στο γυμναστήριο, πιθανότατα θα συναντήσετε αρκετούς άγνωστους όρους προπόνησης για να γεμίσετε ένα ολόκληρο λεξικό. Και μπορεί να αισθάνεστε σχεδόν αδύνατο να τους κρατήσετε όλους
Οι όροι 'αερόβια άσκηση' και 'αναερόβια άσκηση' πετιούνται από τους επαγγελματίες υγείας και γυμναστικής με την ίδια συχνότητα που η Gen Z ξεστομίζει τους όρους "bet," "suss," και
Αν δεν έχετε τρέξει ποτέ στο παρελθόν, αυτό δεν θα πρέπει να σας εμποδίσει να εγγραφείτε σε έναν αγώνα. Ένας αγώνας 5 χιλιομέτρων είναι το ιδανικό μέρος για