Her Body

Keď klesnú teploty, je prirodzené, že zatúžite po horúcej hodine jogy, ktorá vás zahreje. Niekedy sa však horúce sedenie na podložke môže zmeniť na nepríjemné cvičenie, pri ktorom

Ak vojdete do posilňovne alebo do domácej telocvične bez akéhokoľvek herného plánu, určite skončíte pri 20-minútovom prechádzaní Pinterestu a hľadaní silového tréningu, ktorý znie lákavo. Približne v polovici

Poznáte to dievča, ktoré na hodine spinningu nenávidíte. Nová štúdia Oxfordskej univerzity zistila, že spôsob, akým hodnotíte svoj vlastný výkon, je vážne ovplyvnený výkonom ľudí okolo vás. (

Ak pravidelne dvíhate činky, pravdepodobne máte približnú predstavu o tom, ako ďaleko vás vaše svaly dovedú. Možno viete, že ste schopní urobiť aspoň osem opakovaní na stroji na

Keď začínate s akýmkoľvek novým fitnes cvičením, chcete sa do pohybov dostať ľahko, aby ste zdokonalili svoju formu, vyhli sa zraneniam a nakoniec dosiahli čo najlepšie výsledky. To

Medzi nespočetným množstvom zariadení v kardio sekcii posilňovne a fitnes triedami v štúdiách, ktoré vyvolávajú pot, je teraz k dispozícii veľa možností, ako dosiahnuť 150 minút stredne intenzívnej

Keď si predstavíte pojmy "abdukcia" a "addukcia", pravdepodobne sa vám vybavia stroje na posilňovanie stehien, ktoré používate počas dní na cvičenie nôh v posilňovni - hoci si možno

Keď ste vo fitness nováčikom, pravdepodobne sa stretnete s toľkými neznámymi tréningovými termínmi, že by ste nimi zaplnili celý slovník. A môže sa zdať takmer nemožné udržať si

Pojmy 'aeróbne cvičenie' a 'anaeróbne cvičenie' sa medzi odborníkmi na zdravie a fitness skloňujú s rovnakou frekvenciou, s akou generácia Z skloňuje pojmy "stávka," "suss," a "no cap."