当气温下降时，很自然地渴望上一堂热气腾腾的瑜伽课来温暖自己。但有时，垫子上的高温课程可能会变成不舒服的锻炼，让 […]
在没有任何游戏计划的情况下走进举重室或家中的健身房，你肯定会在Pinterest上滚动20分钟，寻找听起来有些 […]
你知道那个你在旋转课上爱恨交加的女孩吗？ 牛津大学的一项新研究发现，你判断自己表现的方式会受到你周围人表现的严 […]
如果你一直在定期举重，你可能对你的肌肉能带你走多远有一个大致的概念。你可能知道你有能力在压腿机上至少做8次，而 […]
当开始任何新的健身程序时，你想轻松地进入动作，以完善你的形式，避免受伤，并最终获得最佳效果。当涉及到像Cros […]
在你的健身房有氧区的无数设备和现在可用的汗水诱导的工作室健身课程之间，有很多选择可以让你达到CDC建议成年人每 […]
当你想到 "外展 "和 "内收 "这两个术语时，你可能会想到你在健身房练腿时使用的加强大腿的机器--尽管你可能 […]
当你是一个健身新手时，你可能会遇到足够多的不熟悉的健身术语来填充整个字典。尤其是当缩写词出现时（看着你，1-R […]
术语'有氧运动'和'无氧运动'被健康和健身专业人士抛来抛去，其频率与Z […]
如果你以前从未跑过，这不应该阻止你报名参加比赛。5公里比赛是初学者的一个完美起点。在这里，你会发现一个12周的 […]
