Her Body

Kui õhutemperatuur langeb, on loomulik, et soovid soojenduseks kuuma joogatundi. Kuid mõnikord võib kuumutatud seanss matil muutuda ebamugavaks treeninguks, mis jätab teid lapsepoosi, mis võitleb peapöörituse vastu. (

Kui kõnnite jõusaalis või koduses jõusaalis ilma igasuguse mänguplaanita, siis jõuate kindlasti 20 minutit Pinteresti sirvida, et leida jõutreeningut, mis kõlab mõnevõrra ahvatlevana. Umbes poolel teel treeningust saad

Teate seda tüdrukut, keda te armastate spinnitunnis vihata. Oxfordi ülikooli uus uuring näitas, et sinu enda tulemuslikkuse hindamist mõjutab oluliselt sinu ümbritsevate inimeste tulemuslikkus. ( Uurijad lasid 24

Kui olete regulaarselt raskusi tõstnud, siis on teil ilmselt ligikaudne ettekujutus sellest, kui kaugele teie lihased teid viivad. Sa võid teada, et oled võimeline tegema vähemalt kaheksa kordust

Kui alustad mis tahes uut treeningut, tahad kergemini sisse elada, et täiustada oma vormi, vältida vigastusi ja saavutada parimad tulemused. See kehtib eriti siis, kui tegemist on kõrge

Teie jõusaali kardiosektsioonis olevate lugematute seadmete ja nüüd saadaval olevate higistamist tekitavate stuudiofitness-klasside vahel on palju võimalusi, et saavutada 150 minutit mõõduka intensiivsusega kehalist aktiivsust, mida CDC soovitab

Kui mõtlete mõistetele "abduktsioon" ja "adduktsioon", tulevad teile tõenäoliselt meelde reie tugevdamise masinad, mida kasutate jõusaalis jalgade päevade ajal - kuigi te ei pruugi alati meeles pidada, millised

Kui oled fitnessi algaja, siis kohtad tõenäoliselt piisavalt palju tundmatuid treeningterme, et täita terve sõnaraamat. Ja võib tunduda peaaegu võimatu neid kõiki sirgeks hoida, eriti kui mängu tulevad

Terminid 'aeroobne treening' ja 'anaeroobne treening' on tervise- ja fitness-spetsialistide poolt visatud sama sageli, kui Gen Z sülitab välja terminid "bet," "suss," ja "no cap." Aga kuigi TikTok