Når temperaturen falder, er det naturligt at få lyst til at varme sig op med en varm yogatime. Men nogle gange kan en opvarmet session på måtten blive
Hvis du går ind i et træningslokale eller dit hjemmegym uden nogen form for plan, ender du helt sikkert med at scrolle gennem Pinterest i 20 minutter på
Du kender den pige, du elsker at hade på spinningholdet En ny undersøgelse fra University of Oxford har vist, at den måde, hvorpå du vurderer din egen præstation,
Hvis du har løftet vægte regelmæssigt, har du sikkert en grov idé om, hvor langt dine muskler kan føre dig. Du ved måske, at du er i stand
Når du begynder på en ny fitnessrutine, skal du vænne dig til bevægelserne for at perfektionere din form, undgå skader og i sidste ende opnå de bedste resultater.
Med de utallige apparater i cardioafdelingen i dit fitnesscenter og de svedfremkaldende fitnessklasser i studierne, der nu er tilgængelige, er der masser af muligheder for at nå de
Når du tænker på begreberne "abduktion" og "adduktion", kommer du sikkert til at tænke på de maskiner til styrketræning af lårene, som du bruger på bendage i fitnesscentret
Når du er nybegynder inden for fitness, vil du sandsynligvis støde på så mange ukendte træningsbegreber, at du kan fylde en hel ordbog. Og det kan føles næsten
Udtrykkene 'aerob træning' og 'anaerob træning' bliver kastet rundt af sundheds- og fitnessfolk med samme hyppighed, som Gen Z spytter ud med udtrykkene "bet," "suss," og "no cap."
Hvis du aldrig har løbet før, bør det ikke afholde dig fra at tilmelde dig et løb. Et 5 km-løb er et perfekt sted for begyndere at starte.