Saat suhu udara turun, wajar jika Anda menginginkan kelas yoga panas untuk menghangatkan tubuh. Namun terkadang, sesi pemanasan di atas matras dapat berubah menjadi latihan yang tidak nyaman
Masuklah ke ruang angkat beban atau gym di rumah tanpa rencana latihan apa pun, dan Anda pasti akan berakhir dengan menelusuri Pinterest selama 20 menit untuk mencari sesi
Anda tahu gadis yang Anda sukai atau benci di kelas spin Sebuah studi baru dari University of Oxford menemukan bahwa cara Anda menilai kinerja Anda sendiri sangat dipengaruhi
Jika Anda sudah sering mengangkat beban, Anda mungkin sudah memiliki gambaran kasar tentang seberapa jauh otot-otot Anda akan membawa Anda. Anda mungkin tahu bahwa Anda mampu melakukan setidaknya
Saat memulai rutinitas kebugaran baru, Anda ingin melakukan gerakan-gerakan untuk menyempurnakan bentuk tubuh, menghindari cedera, dan pada akhirnya mendapatkan hasil terbaik. Hal ini terutama berlaku untuk latihan intensitas
Di antara peralatan yang tak terhitung jumlahnya di bagian kardio di gym Anda dan kelas kebugaran studio yang memicu keringat yang kini tersedia, ada banyak pilihan bagi Anda
Ketika Anda memikirkan istilah "abduksi" dan "adduksi," mesin penguat paha yang Anda gunakan saat latihan kaki di gym kemungkinan besar akan muncul di benak Anda - meskipun Anda
Jika Anda seorang pemula dalam dunia fitnes, kemungkinan besar Anda akan menemukan istilah-istilah olahraga yang tidak dikenal yang bisa memenuhi sebuah kamus. Dan rasanya hampir mustahil untuk mengingat
Istilah 'latihan aerobik ' dan 'latihan anaerobik ' dilontarkan oleh para profesional kesehatan dan kebugaran dengan frekuensi yang sama seperti Gen Z yang melontarkan istilah "taruhan, " "
Jika Anda belum pernah berlari sebelumnya, hal itu tidak akan menghalangi Anda untuk mengikuti lomba lari. Lomba lari 5K adalah tempat yang tepat bagi pemula untuk memulai. Di