Her Body

Atvėsus orams, natūralu, kad norisi sušilti karštos jogos pamokoje. Tačiau kartais karšta sesija ant kilimėlio gali virsti nemalonia treniruote, kurios metu jūs liekate vaiko poza ir kovojate su

Įeikite į treniruoklių salę ar namų sporto salę neturėdami jokio žaidimo plano ir tikrai baigsite 20 minučių naršydami po "Pinterest", ieškodami viliojančio jėgos treniruočių užsiėmimo. Tačiau maždaug įpusėjus

Žinote tą merginą, kurios mėgstate nekęsti spiningo pamokoje Oksfordo universitete atliktas naujas tyrimas parodė, kad tai, kaip vertinate savo darbo rezultatus, labai priklauso nuo aplinkinių darbo rezultatų. (

Jei reguliariai kilnojate svarmenis, tikriausiai maždaug įsivaizduojate, kiek jūsų raumenys jums padės. Galbūt žinote, kad esate pajėgūs atlikti bent aštuonis pakartojimus su kojų spaudimo mašina, kurioje nustatytas toks

Pradėdami bet kokią naują fitneso rutiną, norite palengvinti judesius, kad ištobulintumėte formą, išvengtumėte traumų ir galiausiai pasiektumėte geriausių rezultatų. Tai ypač pasakytina apie didelio intensyvumo treniruotes, pavyzdžiui, CrossFit.

Tarp daugybės treniruoklių, esančių jūsų sporto salės kardio treniruoklių skyriuje, ir prakaitą verčiančių fitneso studijų užsiėmimų yra daugybė galimybių, kaip pasiekti 150 minučių vidutinio intensyvumo fizinio aktyvumo, kurį

Kai pagalvojate apie sąvokas "abdukcija" ir "addukcija", greičiausiai galvoje iškyla šlaunų stiprinimo treniruokliai, kuriuos naudojate sporto salėje kojų dienomis, nors ne visada prisimenate, kuris įrenginys yra kuris. Nepaisant

Kai esate fitneso naujokas, greičiausiai susidursite su tiek nepažįstamų treniruočių terminų, kad jais būtų galima užpildyti visą žodyną. Ir gali atrodyti beveik neįmanoma juos visus išlaikyti, ypač kai

Terminai 'aerobinė mankšta' ir 'anaerobinė mankšta' sveikatos ir fitneso specialistų vartojami taip pat dažnai, kaip ir Z kartos atstovai vartoja terminus "bet," "suss," ir "no cap." Tačiau, nors