Her Body

Ko se temperature spustijo, je naravno, da si zaželimo vroče vroče ure joge, da bi se ogreli. Toda včasih se lahko vroča vadba na blazini spremeni v neprijetno

Če vstopite v telovadnico ali telovadnico brez kakršnegakoli načrta, boste zagotovo 20 minut brskali po Pinterestu in iskali vadbo za moč, ki zveni privlačno. Na polovici vadbe boste

Poznate tisto dekle, ki ga radi sovražite v razredu vrtenja Nova študija Univerze v Oxfordu je pokazala, da na to, kako ocenjujete svojo uspešnost, močno vpliva uspešnost ljudi

Če redno dvigujete uteži, verjetno približno veste, kako daleč vas bodo pripeljale vaše mišice. Morda veste, da ste sposobni narediti vsaj osem ponovitev na napravi za stiskanje nog,

Ko začnete z novo vadbo v fitnesu, se želite v gibe uvajati z lahkoto, da bi izboljšali svojo obliko, se izognili poškodbam in na koncu dosegli najboljše rezultate.

Med neštetimi kosi opreme na kardio oddelku v telovadnici in znojenje zbujajočimi studijskimi fitnes tečaji, ki so zdaj na voljo, je veliko možnosti za doseganje 150 minut zmerno

Ko pomislite na izraza "abdukcija" in "addukcija", se verjetno spomnite na stroje za krepitev stegen, ki jih uporabljate ob dnevih za noge v telovadnici - čeprav se morda

Ko ste začetnik v fitnesu, boste verjetno naleteli na toliko neznanih izrazov za vadbo, da bi z njimi lahko napolnili celoten slovar. In skoraj nemogoče se vam zdi,

Izraza 'aerobna vadba' in 'anaerobna vadba' strokovnjaki za zdravje in fitnes uporabljajo enako pogosto, kot generacija Z uporablja izraze "bet," "suss," in "no cap." Toda medtem ko vas