Her Body

Когда температура падает, естественно, что вам захочется согреться на горячих занятиях йогой. Но иногда занятия на коврике могут превратиться в некомфортную тренировку, после которой вы останетесь в позе

Придя в тренажерный зал или в домашний спортзал без какого-либо плана, вы наверняка проведете 20 минут в Pinterest в поисках силовой тренировки, которая звучит довольно заманчиво. Однако примерно

Вы знаете ту девушку, которую вы так любите ненавидеть на занятиях по спину. Новое исследование, проведенное Оксфордским университетом, показало, что на то, как вы оцениваете свою собственную работу,

Если вы регулярно поднимаете тяжести, вы, вероятно, примерно представляете, насколько далеко вас могут завести ваши мышцы. Вы можете знать, что способны сделать не менее восьми повторений на тренажере

Приступая к любой новой фитнес-программе, вы хотите постепенно освоить движения, чтобы отточить свою форму, избежать травм и, в конечном итоге, добиться наилучших результатов. Это особенно верно, когда речь

Между бесчисленными тренажерами в кардио-секции вашего спортзала и вызывающими пот студийными занятиями фитнесом, которые сейчас доступны, есть множество вариантов, чтобы вы могли выкроить 150 минут физической активности умеренной

Когда вы думаете о терминах "абдукция" и "аддукция", вам на ум приходят тренажеры для укрепления бедер, которые вы используете в тренажерном зале в дни занятий для ног, хотя

Если вы новичок в фитнесе, вы, скорее всего, встретите столько незнакомых терминов для тренировок, что хватит на целый словарь. И может показаться почти невозможным держать их все в

Термины 'аэробные упражнения' и 'анаэробные упражнения' употребляются профессионалами в области здоровья и фитнеса с той же частотой, с какой представители поколения Z произносят термины "bet," "suss," и "no