Eğer Başkanlık Kondisyon Testi çağında büyüdüyseniz, "çeviklik eğitimi" kelimesi tüylerinizi diken diken edebilir ve size 30 metrelik korkunç mekik koşusunu hatırlatabilir. Terli okul spor salonunda yapılan değerlendirme sırasında,
Eğer Revenge Body'i izliyorsanız, yakın zamanda yayınlanan bir bölümde yaşanan dramı izlemişsinizdir. Joel Garcia isimli bir konuk, lösemili bir erkek arkadaşı olduğu yalanını söyledikten sonra programdan atıldı. Neyi
Kayla Itsines değişimi gururla kucaklıyor. SWEAT'in kurucu ortağı ve eğitmeni her zaman dünyaca ünlü egzersiz platformunu geliştirmenin yollarını arıyor; bu ister meşhur "Bikini Vücut Kılavuzları "nı daha vücut
Yakın zamanda size uygun mükemmel bir haftalık fitness rutini tasarlamış ya da evinizdeki spor salonuna yeni ve parlak bir ekipman eklemiş olsanız bile, kesin olan bir şey var:
Profesyonel bir sporcu ya da eğlence amaçlı kickball ligini çok ciddiye alan biri değilseniz, çeviklik antrenmanlarının fitness rejiminizin temelini oluşturmama ihtimali yüksektir. Ancak çeviklik antrenmanları sadece yarı profesyonel
Tam bir çöküşün eşiğindeydim. Islak gözlerle, ayağımın dibindeki 125 kilo ağırlığındaki gümüş altıgen bara (ortasında durduğunuz altıgen şeklindeki halter, trap barı da denir) bakıyordum. Daha önce defalarca kaldırdığım
Wesley Hamilton hayatının büyük bölümünde fitness ya da sağlıklı yaşam uygulamalarına hiç katılmamış. Shape'e verdiği demeçte, Kansas City, Missouri'de büyüdüğü toplulukların sağlığı geliştirici aktiviteleri teşvik etmediğini ve 1.80
İster adanmış bir koşucu, ister yerel bisiklet stüdyonuzun ön sırasının müdavimi ya da yeni takıntılı bir pickleball hayranı olun, egzersizin kardiyovasküler sisteminiz ve zihinsel sağlığınız üzerindeki faydalarını biliyorsunuz.
HIIT veya powerlifting gibi yorucu egzersizlere alışkın olanlar için Pilates'i çocuk oyuncağı olarak görmek çok kolay olabilir. Sonuçta, yıldırım hızında burpee hareketleri veya devasa ağırlık plakaları içermiyorsa, gerçekten
Yani (başka bir) maraton koşmak istiyorsunuz. Doğru yere geldiniz. C.S.C.S. koşu koçu Michelle Portalatin tarafından C.S.C.S. ve Nike+ Run Club koçu Rebeka Stowe'un katkılarıyla geliştirilen bu 12 haftalık