Bir kış Hawaii'de bir arkadaşımdan ödünç aldığım güzel bir longboard ile sörf yapmayı denediğim an her şey benim için tıklandı. İlk dalgamı sürerken, tahtamın altından süzülen bir deniz
Her yıl yaklaşık 25 kadın sabah gün doğumunda bir saatlik bir yürüyüş yapmak üzere bir araya geliyor. Bu buluşmaya dışarıdan bakan bir gözlemci, Los Angeles'tan gelen iki çocuk
İlk gri saçınızı gördüğünüzde yaşayabileceğiniz ilk korkuya rağmen ("Ne zaman bu kadar yaşlandım?!?"), yaşlanma uykunuzu kaçıracak bir şey değildir. Flaş haber: Bu hayatın bir parçası. Ancak Personality and
Sabah 6'da HIIT antrenmanı için kapıdan çıkarken veya gün doğumu Peloton dersi için bisikletinize atlarken, tam teşekküllü bir kahvaltı yapma düşüncesi sizi ciddi şekilde rahatsız edebilir. Bu nedenle, bir
Saldırı bisikleti (genellikle yelpaze bisikleti veya hava bisikleti olarak bilinir), bir kros kayak makinesinin kol pompalama hareketini ciddi bir dirence karşı bisiklet sürmenin bacak güçlendirici gücüyle birleştirerek kendi
New York'un bunaltıcı sıcağında triatlon antrenmanı yapan Yardımcı Editör Jenna Autuori, sıcak havalarda egzersiz ipuçları almak için sertifikalı egzersiz fizyoloğu ve Amerikan Egzersiz Konseyi (ACE) Program Koordinatörü Julia
Top düştükten, konfetiler süpürüldükten ve şampanya stoklandıktan sonra, düşüncelerimiz hızla yeni yılda ulaşmak istediğimiz hedeflere yönelir. Ve 2022 başlarken, toprak burcu Oğlak'taki yeni ay bu dürtüyü güçlendirmeye ve
Sağlıklı yaşamın ve özellikle hareketin sürekli kafa karıştıran dünyasında, kendinizi anlamını gerçekten anlamadan jargonu kullanırken bulabilirsiniz (bkz: abdüksiyon vs. addüksiyon). Bu durum özellikle fitness terimleri olan "dayanıklılık" ve "endurans" için geçerlidir.
Muhtemelen kuvvet antrenmanı yapmanız gerektiğini duymuşsunuzdur, ancak belki de birkaç mil koşmak veya bisiklete atlamak kişiliğinize daha çok uyuyordur. Bu tamamen iyi olsa da, kuvvet antrenmanının faydalarının es
Madison, WI'daki bir spor salonu olan Supreme Health and Fitness'ta herhangi bir gün, okulunda lider olan kendine güvenen bir sekizinci sınıf öğrencisi olan 14 yaşındaki Clare'i* yüzüne yayılmış