Under din livstid är chansen stor att träning alltid har framhållits som en taktik för viktnedgång - och inget annat. Tänk på det: Din mamma kanske ofta har
Om du någonsin har undrat hur kort ett träningspass är för kort, visar en ny studie som publicerats i tidskriften PloS One att tio minuters träning - inklusive
Du har säkert hört talas om elektrolyter - särskilt i samband med träning - när du ser professionella idrottsmän dricka sportdryck och när du ser annonser för det
Även om vi fokuserar på våra hälsomål är vi inte immuna mot att ibland ta en happy hour med arbetskamrater eller fira en befordran med champagne med våra
När du vill stärka musklerna i underkroppen har du förmodligen fått frågor om huruvida knäböj eller marklyft är bäst. Utan tvekan kan båda sammansatta övningar effektivt och ändamålsenligt
Beverly Ramos tittade på bilder från nästan alla tillgängliga maratonbanor på YouTube under 2020, när hennes hemstad San Juan i Puerto Rico (och resten av världen) stängdes ner,
Det är den mest underbara tiden på året: Du kan titta på Love Actually i loop, dricka glögg vid brasan och naturligtvis lyssna på julmusik på repeat. Medan
Oavsett om du är en erfaren idrottsman eller en helgkrigare vid skrivbordet är kärnstyrka och stabilitet viktiga komponenter i alla träningsrutiner. Din core är det kraftpaket som alla
Jag kan inte räkna antalet gånger jag har fått höra att jag ska "titta på och vänta" sedan min son Alex fick diagnosen neurofibromatos typ 1 (NF1) när
Musik inspirerar till rörelse. När din låt kommer igång börjar du naturligtvis att slå med huvudet i bilen eller springa - inte gå - till dansgolvet på ett