Hur du får ett hälsosamt förhållande till träning som håller i längden
Hur du får ett hälsosamt förhållande till träning som håller i längden
Under din livstid är chansen stor att träning alltid har framhållits som en taktik för viktnedgång - och inget annat. Tänk på det: Din mamma kanske ofta har
Her Body
Kan du verkligen träna 1 minut i stället för 45 minuter?! En ny studie säger ja
Kan du verkligen träna 1 minut i stället för 45 minuter?! En ny studie säger ja
Om du någonsin har undrat hur kort ett träningspass är för kort, visar en ny studie som publicerats i tidskriften PloS One att tio minuters träning - inklusive
Her Body
Allt du behöver veta om elektrolyter - inklusive de bästa elektrolytkällorna
Allt du behöver veta om elektrolyter - inklusive de bästa elektrolytkällorna
Du har säkert hört talas om elektrolyter - särskilt i samband med träning - när du ser professionella idrottsmän dricka sportdryck och när du ser annonser för det
Her Body
Motion kan kompensera vissa hälsorisker i samband med drickande
Motion kan kompensera vissa hälsorisker i samband med drickande
Även om vi fokuserar på våra hälsomål är vi inte immuna mot att ibland ta en happy hour med arbetskamrater eller fira en befordran med champagne med våra
Her Body
Dödslyft kontra knäböj: Vilket är bättre för styrka i nedre kroppen?
Dödslyft kontra knäböj: Vilket är bättre för styrka i nedre kroppen?
När du vill stärka musklerna i underkroppen har du förmodligen fått frågor om huruvida knäböj eller marklyft är bäst. Utan tvekan kan båda sammansatta övningar effektivt och ändamålsenligt
Her Body
Hur olympiern Bev Ramos lärde sig att springa rakt genom svårigheter
Hur olympiern Bev Ramos lärde sig att springa rakt genom svårigheter
Beverly Ramos tittade på bilder från nästan alla tillgängliga maratonbanor på YouTube under 2020, när hennes hemstad San Juan i Puerto Rico (och resten av världen) stängdes ner,
Her Body
Kan du springa till semestermusik?
Kan du springa till semestermusik?
Det är den mest underbara tiden på året: Du kan titta på Love Actually i loop, dricka glögg vid brasan och naturligtvis lyssna på julmusik på repeat. Medan
Her Body
Hur du gör döda insekter för att stärka din kärna
Hur du gör döda insekter för att stärka din kärna
Oavsett om du är en erfaren idrottsman eller en helgkrigare vid skrivbordet är kärnstyrka och stabilitet viktiga komponenter i alla träningsrutiner. Din core är det kraftpaket som alla
Her Body
Hur jag övervann förlamning för att fortsätta samla in pengar för min sons sjukdom
Hur jag övervann förlamning för att fortsätta samla in pengar för min sons sjukdom
Jag kan inte räkna antalet gånger jag har fått höra att jag ska "titta på och vänta" sedan min son Alex fick diagnosen neurofibromatos typ 1 (NF1) när
Her Body
De bästa spellistorna för löpning för att ge dig nya förutsättningar.
De bästa spellistorna för löpning för att ge dig nya förutsättningar.
Musik inspirerar till rörelse. När din låt kommer igång börjar du naturligtvis att slå med huvudet i bilen eller springa - inte gå - till dansgolvet på ett
Her Body