Kate Upton je v telovadnici popolna drhal. Supermodel je znan po tem, da je svoje impresivne fitnes spretnosti razkazovala med napornimi treningi boot-camp in zračno jogo. Enkrat je
Ko vas zimski prehlad - s povsem prijetnimi simptomi, kot sta izcedek iz nosu in neprekinjeno kihanje - prizadene kot tona opeke, se morda sprašujete, ali je nadaljevanje
Predstavljajte si udarno vadbo, ki združuje kardio vadbo in vadbo za moč, s katero v 30 minutah pridete v telovadnico in jo zapustite ter se veselite naslednje vadbe.
Vsak tekač ve, kako pomembna je oblika. Od preprečevanja poškodb do izboljšanja tempa je ključnega pomena, da ste pri teku učinkoviti - karkoli to pomeni za vas in
Razen na novoletni dan se odločitev, da se spravite v formo, običajno ne zgodi čez noč. Poleg tega lahko motivacija, ko začnete izvajati nov načrt vadbe, iz tedna
Če ste že kdaj stopili v telovadnico, ste verjetno opazili kettlebelle v sobi z utežmi. Toda zakaj bi raje posegli po teh nenavadno oblikovanih utežeh kot po kompletu
Ne glede na to, za kako velikega strokovnjaka za sklece ali izpade se imate, se lahko v trenutku, ko se tem vadbam doda beseda "skok" - in tipična
Ob dnevih, ko se ne premikam, to čutim. Seveda so trenutki, ko nočem telovaditi - ko se bojim že samo misli, da bi kavč zamenjala za podlogo za
Po besedah ustanoviteljice in trenerke Nathalie Huerta ima telovadnica Queer Gym preprosto, a pomembno poslanstvo: ustvariti srečne, zdrave homoseksualce. Ta mesec - v mesecu ponosa - praznuje telovadnica
Težki mrtvi dvigi in potegi s kettlebellom so gotovo impresivni, vendar le malo vaj pokaže vašo pravo moč tako kot potegi in dvigi z bradljo. Dvigi in dvigi