PREMIKANJE 101 | POIŠČITE PRAVO KOLO | KOLESARJENJE V ZAPRTIH PROSTORIH | PREDNOSTI KOLESARJENJA | KOLESARSKE SPLETNE STRANI | PRAVILA ZA POTNIKE NA DELO | ZVEZDNIKI, KI KOLESARIJO
Vsakdo ima drugačno vadbeno osebnost - nekaterim je všeč ~zen~ joge, nekaterim osredotočena vadba barre in pilatesa, drugi bi lahko več dni živeli od tekaške vadbe ali dvigovali
Dobrodošli v seriji Modify This Move, kjer boste našli vse, kar potrebujete za spremembo standardne vadbe, da bo ustrezala vašim ciljem, telesu in razpoloženju. V vsaki zgodbi je
Navdušenje, ko prečkajo ciljno črto. Način, kako se jim zdi, da je to enostavno, hitro in vznemirljivo. Če ste vsaj malo podobni nam, so vas fantje na kolesarski
Če je kaj značilno za privržence skupine Peloton, je to neustrašnost - ne glede na to, ali gre za premagovanje HIIT in hribov na kolesu ali tekalni stezi
Pri vadbi kvadriciklov in zadnjice so pogosto v središču pozornosti vaje, kot so počepi, mrtvi dvigi in potiski v kolkih. Vendar nobena vaja za spodnji del telesa ne deluje tako požarno kot sede
Vprašajte kateregakoli dolgoletnega tekača in verjetno bo z veseljem povedal kakšno grozljivo zgodbo - preveč podrobno - o tem, kako je enkrat na teku pojedel tisto stvar in
Ste naveličani ponavljajočega se predvajanja istih pesmi za vadbo na seznamu predvajanja Spotify, ki ste ga ustvarili na fakulteti? Glasba za vadbo je veliko bolj pomembna, kot si
Če iščete novo vadbo z nizkimi obremenitvami, ki bi jo dodali svoji rutini - vadbo, ki bo okrepila vaše jedro in povečala mišično vzdržljivost, ne da bi se
Kot certificirani trener teka, ki ima za seboj več kot 14 polmaratonov in šest polnih maratonov, lahko brez dvoma rečem, da je veliko stvari, ki se morajo zgoditi,