Obstaja velika verjetnost, da je bila vadba v vašem življenju vedno poudarjena kot taktika za hujšanje - in nič več. Pomislite na to: Morda je vaša mama pogosto
Če ste se kdaj spraševali, kako kratka vadba je prekratka, nova študija, objavljena v reviji PloS One, kaže, da deset minut vadbe - vključno z eno minuto intenzivne
Od gledanja profesionalnih športnikov, ki pijejo športne napitke, do oglasov za najnovejše dopolnilo v prahu, ste verjetno že slišali za elektrolite - zlasti v povezavi z vadbo. Navsezadnje
Čeprav se osredotočamo na svoje zdravstvene cilje, nismo imuni na občasne srečne urice s sodelavci ali praznovanje napredovanja s šampanjcem z našimi najboljšimi prijatelji (in hej, rdeče vino
Ko želite okrepiti mišice spodnjega dela telesa, se verjetno sprašujete, ali je najboljši počep ali mrtvi dvig. Nedvomno lahko obe sestavljeni vaji učinkovito in uspešno delata na mišicah
Beverly Ramos si je leta 2020, ko je bilo njeno rojstno mesto San Juan v Portoriku (in preostali svet) zaprto, ogledala posnetke skoraj vseh razpoložljivih maratonskih prog na
To je najlepši čas v letu: Lahko gledate Love Actually, pijete kuhano vino ob ognju in seveda poslušate praznično glasbo. Medtem ko je prva dva najbolje prihraniti za
Ne glede na to, ali ste izkušeni športnik ali vikend bojevnik za pisalno mizo, sta moč in stabilnost jedra bistvena elementa vsake telesne vadbe. Vaše jedro je vir
Ne morem prešteti, kolikokrat so mi rekli, naj "opazujem in čakam", odkar so mojemu sinu Alexu februarja 2013 pri štirih mesecih diagnosticirali nevrofibromatozo tipa 1 (NF1). Ta redka,
Glasba navdihuje gibanje. Ko se začne predvajati vaša skladba, boste v avtu seveda začeli poskakovati z glavo ali na poroki tekli - ne hodili - na plesišče. Za