Kako deluje: Celotna vadba je razdeljena na štiri progresivne gibe, od katerih vsak traja po dve minuti, skupaj torej osem minut dela. To boste še bolj razčlenili, tako
Ko tek postane del vaše redne rutine, boste morda začeli iskati nove načine za izboljšanje svojih tekaških sposobnosti. Morda se boste pridružili tekaškemu klubu, se prijavili na tekaško
Danes aplikacije za fitnes, sledilniki aktivnosti in merilniki srčnega utripa omogočajo zdravstvenim in fitnes navdušencem dostop do številnih številk. Kvantitativni podatki, od hitrosti do uvrstitve, od prespanih ur
Ne glede na vašo raven izkušenj ali fitnes cilje boste na neki točki na poti treninga moči vstopili v telovadnico, pregledali opremo v sobi in si zastavili preprosto,
Rak dojk je najpogostejša vrsta raka pri ženskah v ZDA in več kot 100.000 žensk v ZDA vsako leto opravi neko obliko mastektomije za kirurško zdravljenje raka dojk.
Newyorški maraton leta 2022 je bil za 55-letno Danielio Cotton morda šesti maraton, vendar je bil po njenih besedah najbolj pomemben. To pa zato, ker je Cottonova, ki
Ne glede na to, ali trenirate za polmaraton, vadite svoj prvi počep ali preprosto poskušate na svoj krožnik dodati več zelenjave, je lahko težko najti motivacijo, da začnete
Leta 2014 je Evan Schwerbrock živel povsem običajno življenje za 22-letnika. Pred kratkim je diplomiral na fakulteti iz zdravstvenih ved in delal v fitnesu, kjer je delil svojo
S počepi imava dolgo in zapleteno razmerje med ljubeznijo in sovraštvom. Po eni strani kot nekdo, ki je bil nekoč osebni trener in je programiral vadbo za moč