Skoraj desetletje po začetku televizijskega programa The Biggest Loser je bila na sporedu epizoda z naslovom " Tough Love. " Ura tekmovanja z ustreznim imenom je vključevala komentarje
Tudi če ste resna telovadna podgana, je vaš program vadbe morda omejen na nekaj specifičnih mišičnih skupin. Če je na primer izgradnja močnih in mišičastih kvadriciklov na vrhu
Se počutite brezciljno v svoji fitnes rutini? Niste prepričani, kako združiti kardio vadbo in vadbo za moč, da bi dosegli najboljše rezultate? Ta štiritedenski načrt vadbe za ženske
Težko dihanje, kapljanje znoja, hitenje misli: Tek vas telesno in duševno okrepi, saj izboljša vaše srce in ožilje ter vas izzove, da premagate nelagodje. Toda tempo tek, posebna
To je znan cikel: Postavili ste si cilj dobrega počutja in ste zelo navdušeni, da boste začeli - da boste končno končali triatlon ali se začeli ukvarjati z
Ne glede na to, ali prvič spremljate spletni tečaj joge za začetnike ali pa se v studiu potite pri profesionalnem toku vinjasa, boste zagotovo vadili eno ključno držo:
Ali pretiravate s kardio vadbo? Da, tek, kolesarjenje in versko obiskovanje eliptika vam lahko pomagajo pri doseganju ciljev, zlasti če želite shujšati ali povečati svojo vzdržljivost. Če izpuščate
Nič nenavadnega ni, da vas zamisel o teku na polmaraton malce prestraši. Tek na 13,1 milje namreč zahteva redno vadbo teka in vadbo za moč, poleg tega pa
Zaradi oglasov v telovadnicah in viralnih vplivnežev na fitnes je vaša miselna podoba "vadbe" morda povezana s hlastanjem in napihovanjem med dvigovanjem velikih uteži ali kapljanjem znoja po
Po izjemno napornem delovniku ali popoldnevu, ki ste ga preživeli z družinskimi člani, verjetno potrebujete vadbo, s katero bo ves stres, ki ga zadržujete v telesu in umu,