Nobena skrivnost ni, da ima Carrie Underwood zelo močan vokal. Vendar ima ta kantri pevka tudi veliko vzdržljivosti in fizične moči, ki jo ohranjata na neštetih turnejah in
Tu in tam začnem tek s praznim želodcem. Včasih sem na nogah, še preden moj želodec sploh prenese hrano, in pogosto sanjam o zajtrku, ki me bo po
Ne glede na to, ali si želite, da bi vaši možgani, ki jih pesti pisateljska blokada, zapolnili prazno stran, ali pa se iz postelje odpravljate trenirati za maraton,
Pomislite na zadnji veliki cilj, ki ste ga dosegli. Na koga ste se obrnili po podporo, ko je bilo težko? Pri prijateljih, partnerju ali morda pri kakšni skupini
Če imate v aplikaciji Notes tekoči seznam nejasnih fitnes žargonov (na primer: EMOM, WOD, HIIT, EPOC) in njihovih definicij, je čas, da si zapišete še eno zmedeno kratico,
Tekači še predobro poznajo to rutino, zlasti pri treniranju za tekmo: tečejo skoraj vsak dan (z dnevom ali dvema počitka za dobro mero). Izvajajte kardio vadbo, da si sklepi
Štirikratni olimpijski skakalec v višino Chaunte Lowe je mojster v premagovanju ovir - dobesedno in v prenesenem pomenu. "Verjamem, da je odpornost mišica," pravi Lowe. "To je nekaj, kar
Verjetno je bila vaša počitniška sezona polna številnih dejavnosti. Od zabave z belim slonom na delovnem mestu do pogostitev, ki so jih organizirale različne skupine prijateljev, do peke
Ko vam že tako primanjkuje časa, ni nič bolj neprijetno, kot če vadba, za katero se oglašuje, da bo trajala le 20 minut, zaradi odmora za počitek in
Morda ste se spontano prijavili na prihajajoči ciljni polmaraton ali pa ste izkušeni tekač, ki išče izziv. Če imate na koledarju polmaraton čez šest tednov, ste morda nekoliko