Ak ste vyrastali v ére prezidentských testov fyzickej zdatnosti, pri slove "tréning agility" vám možno prebehne mráz po chrbte a spomeniete si na strašný 30-metrový člnkový beh. Počas
Ak ste si naladili reláciu Pomsta tela, potom ste v nedávnej epizóde sledovali, ako sa odohráva nejaká dráma. Po tom, čo klamal o tom, že má priateľa s
Kayla Itsines hrdo prijíma zmeny. Spoluzakladateľka a trénerka SWEAT vždy hľadá spôsoby, ako zlepšiť svoju svetoznámu tréningovú platformu, či už to znamená premenovanie jej neslávne známych "Sprievodcov bikinami"
Aj keď ste nedávno navrhli dokonalý týždenný tréningový program, ktorý vám vyhovuje, alebo ste práve pridali do svojej domácej posilňovne nové nablýskané zariadenie, jedno je isté: nič nedokáže
Ak nie ste profesionálny športovec alebo niekto, kto berie svoju rekreačnú kickballovú ligu veľmi vážne, je veľká pravdepodobnosť, že agility tréningy nie sú základom vášho fitness režimu. Tréningy
Bol som na pokraji totálneho zrútenia. S mokrými očami som hľadel na striebornú šesťuholníkovú tyč (činka v tvare šesťuholníka, ktorá stojí uprostred, nazývaná aj trap bar) pri mojich
Wesley Hamilton sa väčšinu svojho života nevenoval fitness ani wellness cvičeniam. Komunity, v ktorých vyrastal v Kansas City v štáte Missouri, nepodporovali aktivity podporujúce zdravie, a hoci sa
Či už sa venujete behu, pravidelne sedíte v prvom rade miestneho cyklistického štúdia alebo ste novým fanúšikom pickleballu, viete, aké výhody môže mať cvičenie na váš kardiovaskulárny systém
Pre ľudí, ktorí sú zvyknutí na náročné tréningy, ako je HIIT alebo powerlifting, môže byť príliš jednoduché považovať pilates za detskú hru. Koniec koncov, ak sa pri ňom
Takže chcete zabehnúť (ďalší) maratón. Ste na správnom mieste. Tento 12-týždňový tréningový plán, ktorý vypracovala bežecká trénerka Michelle Portalatin, C.S.C.S., s podnetmi od Rebeky Stowe, C.S.C.S. a trénerky