Možno si myslíte, že sa len držíte reality, ale nový výskum ukazuje, že cynický pohľad na vec môže vážne poškodiť váš život. Podľa nedávnej štúdie, ktorú uverejnila Americká
Keď začínate so silovým tréningom, vaše tréningy môžu pozostávať len z niekoľkých cvikov, ktoré sa zdajú byť v súlade s vašimi cieľmi - drepy a glute kickbacks na
Ak ste bežec, nepochybne ste medzi svojimi kilometrami počuli, že krížový tréning je dôležitý - veď viete, tu trochu jogy, tu trochu silového tréningu. (A ak nie, nič
Aj keď ste si pred odchodom do kancelárie dopriali osem (dobre, desať) hodín spánku a vypili dvojitú dávku latte, v momente, keď si sadnete za stôl, zrazu sa
Či už ste vyčerpaní z pracovného dňa, alebo vás rozptyľuje chaos v preplnenej posilňovni, môže byť náročné sústrediť sa a vyhnúť sa tomu, aby ste počas silového tréningu
Ak vás niekedy bolela spodná časť chrbta, nie ste v tom zďaleka sami: Podľa University of Maryland School of Medicine takmer 80 percent populácie niekedy v živote pocíti
Pamätáte si, keď ste sa zaviazali k novému tréningovému plánu a vaše nadšenie a motivácia boli na vrchole? "Nedeľná príprava jedla? Urob si sám karfiolovú ryžu? Cvičenie o
Či už sa po dlhom dni v práci venujete sólo tancu vo svojej spálni, alebo sa naplno rozbehnete na tanečnom parkete na svadbe svojej najlepšej kamarátky, je pravdepodobné,
Krížový tréning - viete, že je to de rigueur, ak sa snažíte podporiť svoj bežecký výkon, ale špecifiká môžu byť trochu nejasné. Takže tu je váš cieľ: "Chcete
Niekedy potrebujete trochu viac inšpirácie, aby ste získali motiváciu. Našťastie, týchto 8 webových stránok cíti vašu bolesť. Okrem inšpiratívnych príbehov a motivačných nástrojov majú všetky tieto stránky špeciálne