Po takmer desiatich rokoch vysielania seriálu The Biggest Loser bola odvysielaná epizóda s názvom " Tough Love. "Hodina súťaže s výstižným názvom obsahovala komentáre a taktiky hanobenia tela,
Dokonca aj keď ste seriózny športovec, váš tréningový program sa môže týkať len niekoľkých špecifických svalových skupín. Ak je napríklad budovanie silných, svalnatých kvadricepsov na vrchole vášho zoznamu
Cítite sa vo svojej fitnes rutine bezcieľne? Nie ste si istí, ako spojiť kardio a silové cvičenie, aby ste dosiahli čo najlepšie výsledky? Tento štvortýždňový tréningový plán pre
Ťažko dýcha, pot z neho steká, myseľ sa mu preháňa: Beh vás posilňuje fyzicky aj psychicky, pretože zlepšuje vaše kardiovaskulárne zdravie a núti vás prekonávať nepohodlie. Tempový beh,
Je to známy cyklus: Chcete konečne dokončiť ten triatlon alebo začať meditovať. Niekoľko nasledujúcich týždňov ide všetko podľa plánu: Naplníte tréningový plán do bodky alebo nájdete dokonalý meditačný
Či už po prvýkrát sledujete online kurz jogy pre začiatočníkov, alebo sa potíte na profesionálnej úrovni vinyasa flow v štúdiu, určite budete cvičiť jednu kľúčovú pozíciu: psa smerom
Preháňate to s kardio cvičením? Áno, behanie, bicyklovanie a pravidelné cvičenie na eliptickom trenažéri vám môže pomôcť dosiahnuť vaše ciele, najmä ak chcete schudnúť alebo zvýšiť svoju vytrvalosť.
Nie je nič nezvyčajné, že vás predstava polmaratónu trochu desí. Veď 13,1-kilometrový pretek si vyžaduje pravidelný bežecký a silový tréning, navyše je potrebné zistiť, aký presne výstroj potrebujete
Vďaka reklamám v posilňovniach a virálnym fitnes influencerom môže vaša mentálna predstava o "cvičení" zahŕňať dvíhanie objemných činiek alebo kropenie potu na sedadle spinningového bicykla. Na druhej strane
Po mimoriadne vypätom pracovnom dni alebo popoludní strávenom s členmi rodiny, ktorých je veľa, pravdepodobne potrebujete cvičenie, vďaka ktorému všetok stres, ktorý držíte v tele a mysli, v