Как изометрические упражнения могут помочь вам укрепить силу и выносливость
Как изометрические упражнения могут помочь вам укрепить силу и выносливость
Если судить только по внешнему виду, то между упражнениями "приседание у стены", "высокая планка" и "мертвые висы" не так уж много общего. Конечно, все они выполняются с отягощением,
Her Body
Как тренироваться к полумарафону для начинающих (плюс 12-недельный план)
Как тренироваться к полумарафону для начинающих (плюс 12-недельный план)
Как для новичков, так и для обычных бегунов подготовка к полумарафону представляет собой заманчивую, но вполне достижимую задачу. Для тех, кто задается вопросом "какая длина полумарафона?", это 13,1
Her Body
Хлои Кардашьян подарила серьезную мотивацию своим последним постом в Instagram
Хлои Кардашьян подарила серьезную мотивацию своим последним постом в Instagram
Когда речь заходит о видео тренировок, страница Хлои Кардашьян в Instagram полна энергичного контента. 37-летняя звезда реалити-шоу, известная своей неистовостью в тренажерном зале, часто смешивает упражнения во время
Her Body
Как сильная связь между разумом и мышцами может вывести ваши тренировки на новый уровень
Как сильная связь между разумом и мышцами может вывести ваши тренировки на новый уровень
Зачастую тренировка - это единственный шанс дать своему разуму полностью уйти в себя. После целого дня, проведенного в размышлениях о проблемах на работе, в школе и в личной
Her Body
Действительно ли электрическая стимуляция мышц является волшебной тренировкой, о которой так много говорят?
Действительно ли электрическая стимуляция мышц является волшебной тренировкой, о которой так много говорят?
Представьте себе, если бы вы могли воспользоваться преимуществами силовых тренировок, не проводя тонны часов в тренажерном зале, а всего лишь несколько быстрых 15-минутных занятий, подключенных к проводам, и,
Her Body
Специальная мотивация: Тренировка для достижения быстрых результатов
В этом сезоне в списке ваших новогодних планов снова значится "привести себя в лучшую форму"? Тогда у нас есть тренировка, которая поможет вам быстро привести себя в форму.
Her Body
Разрушает ли тренировка перед сном ваш сон?
Разрушает ли тренировка перед сном ваш сон?
Если вы работаете с 9 до 5, готовите и едите три с лишним блюда, убираете дом и заботитесь о детях (или меховых питомцах), то ваш ежедневный график, вероятно,
Her Body
Как Ронда Раузи готовится к самому большому бою в своей жизни
Как Ронда Раузи готовится к самому большому бою в своей жизни
Как и любой профессиональный спортсмен, Ронда Роузи считает свой спорт делом своей жизни, и она чертовски хороша в нем. (Роузи стала первой американкой, завоевавшей бронзовую медаль по дзюдо
Her Body
Поменяйте свое плохое отношение на позитивное мышление, чтобы добиться успеха на работе
Поменяйте свое плохое отношение на позитивное мышление, чтобы добиться успеха на работе
Немного сплетен в кулере никому не повредит, верно? Согласно новому исследованию, опубликованному в Journal of Applied Psychology, это не обязательно так. На самом деле, мы все, вероятно, будем
Her Body
Как снять тревогу в спортзале на любом этапе вашего фитнес-путешествия
Как снять тревогу в спортзале на любом этапе вашего фитнес-путешествия
Начало практики движения в первый раз может быть похоже на первое свидание: в голове могут метаться тревожные мысли, ладони могут быть невероятно липкими, а желудок может казаться завязанным
Her Body