Вы можете думать, что просто сохраняете реальность, но новое исследование показывает, что циничное мировоззрение может серьезно повредить вашей жизни. Согласно недавнему исследованию, опубликованному Американской психологической ассоциацией, циники зарабатывают
Когда вы только начинаете заниматься силовыми тренировками, ваши тренировки могут состоять из нескольких упражнений, которые, казалось бы, должны соответствовать вашим целям - приседания и выпады для развития попы,
Если вы занимаетесь бегом, то, несомненно, слышали на протяжении многих километров, что кросс-тренинг очень важен - ну, знаете, немного йоги здесь, немного силовых тренировок там. (А если не
Даже если вы проспали свои восемь (хорошо, десять) часов и выпили двойную порцию латте перед тем, как отправиться в офис, как только вы садитесь за свой стол, вы
Если вы устали после рабочего дня или вас отвлекает хаос переполненного тренажерного зала, бывает трудно сохранять лазерную направленность - и не сокращать количество повторений или не снижать скорость
Если вы когда-либо испытывали боль в пояснице, вы далеко не одиноки: По данным Медицинской школы Университета Мэриленда, почти 80 процентов населения в какой-то момент своей жизни испытывают боль
Помните, когда вы приняли новый план тренировок, ваш энтузиазм и мотивация были на высоте? "Готовить еду на воскресенье? Сделанный своими руками рис из цветной капусты? Тренировка в 5
Устраиваете ли вы сольную танцевальную вечеринку в своей спальне после долгого рабочего дня или отрываетесь на танцполе на свадьбе лучшей подруги, есть шанс, что на следующий день вы
Кросс-тренинг - вы знаете, что это обязательное условие, если вы стремитесь повысить свою беговую мощь, но конкретика может быть немного размытой. Итак, вот ваша цель: "Вы хотите укрепить
Иногда вам нужно немного больше вдохновения, чтобы получить мотивацию. К счастью, эти 8 сайтов чувствуют вашу боль. Помимо вдохновляющих историй и мотивирующих инструментов, на каждом из этих сайтов