Почти через десять лет после начала своего телевизионного существования шоу The Biggest Loser в эфир вышел эпизод под названием "Жесткая любовь". "В этом метко названном часе состязаний содержались
Даже если вы серьезно занимаетесь в тренажерном зале, ваша программа тренировок может быть ограничена несколькими конкретными группами мышц. Например, если в списке ваших целей на первом месте стоит
Чувствуете себя бесцельно в своей фитнес-рутине? Не знаете, как совместить кардио- и силовые тренировки в "Тетрисе", чтобы добиться максимальных результатов? Этот четырехнедельный план тренировок для женщин станет для
Тяжелое дыхание, капли пота, мысли в голове: Бег делает вас физически и психически сильным, улучшая здоровье сердечно-сосудистой системы и заставляя преодолевать дискомфорт. Но темповые пробежки - особый вид
Это знакомый цикл: Вы поставили перед собой оздоровительную цель и очень хотите начать - наконец-то завершить триатлон или заняться медитацией. В течение следующих нескольких недель все идет по
Если вы впервые посещаете онлайн-занятия по йоге для начинающих или занимаетесь виньясой в студии, вы обязательно будете практиковать одну ключевую позу - нисходящую собаку. " Нисходящая собака -
Не перебарщиваете ли вы с кардио? Да, бег, езда на велосипеде и эллиптический тренажер могут помочь вам в достижении ваших целей, особенно если вы хотите похудеть или повысить
Нет ничего необычного в том, что вас немного пугает идея пробежать полумарафон. В конце концов, забег на 13,1 мили требует регулярных беговых и силовых тренировок, а также выяснения
Благодаря рекламе тренажерных залов и вирусным фитнес-индустрии, ваш мысленный образ "физических упражнений" может включать в себя пыхтение и отдувание при поднятии громоздких тяжестей или капли пота на сиденье
После особенно напряженного рабочего дня или после обеда, проведенного с подавленными членами семьи, вам, скорее всего, нужна практика, которая заставит весь стресс, скопившийся в вашем теле и уме,