Totul a fost un declic pentru mine în momentul în care am încercat să fac surfing într-o iarnă în Hawaii, pe o placă lungă frumoasă pe care o
În fiecare an, aproximativ 25 de femei se adună dimineața, la răsăritul soarelui, pentru a face o plimbare de o oră. Un observator extern al acestei întâlniri nu
În ciuda sperieturii inițiale pe care ai putea-o avea când îți găsești primul păr cărunt ("Când am îmbătrânit atât de mult?!?"), îmbătrânirea nu este ceva care să te
În timp ce ieșiți pe ușă pentru un antrenament HIIT la ora 6 dimineața sau vă urcați pe bicicletă pentru o clasă de Peloton la răsăritul soarelui, gândul
Bicicleta de asalt (deseori cunoscută sub numele de bicicletă cu ventilator sau bicicletă cu aer) este de o ligă de ardere a mușchilor de sine stătătoare, combinând acțiunea
Editorul asistent Jenna Autuori, care se antrenează pentru un triatlon în căldura sufocantă din New York, s-a întâlnit cu Julia Valentour, un fiziolog certificat de exerciții fizice și
După ce mingea cade, confetti este măturat și șampania este stocată, gândurile noastre se îndreaptă rapid către obiectivele pe care dorim să le atingem în noul an. Și,
În lumea mereu confuză a bunăstării și, în special, a mișcării, s-ar putea să vă treziți că folosiți jargonul fără să îi înțelegeți sensul (vezi: abducție vs. adducție).
Probabil că ați auzit că ar trebui să faceți antrenamente de forță, dar poate că alergatul câtorva kilometri sau mersul pe o bicicletă de spinning se potrivește mai
În orice zi la Supreme Health and Fitness, o sală de gimnastică din Madison, WI, o găsești pe Clare*, în vârstă de 14 ani - o elevă de