Cum funcționează: Întregul antrenament este împărțit în patru mișcări progresive, fiecare având o durată de două minute fiecare, pentru un total de opt minute de lucru. Veți împărți
Odată ce alergarea a devenit parte din rutina dvs. obișnuită, s-ar putea să vă aflați în căutarea unor noi modalități de a vă îmbunătăți abilitățile de alergare. Poate
În zilele noastre, aplicațiile de fitness, dispozitivele de urmărire a activității și monitoarele de ritm cardiac le oferă entuziaștilor sănătății și fitnessului acces la o mulțime de cifre.
Indiferent de nivelul tău de experiență sau de obiectivele tale de fitness, la un moment dat, în călătoria ta de antrenament de forță, vei intra într-o sală de
Cancerul de sân este cel mai frecvent tip de cancer în rândul femeilor din SUA și, în fiecare an, peste 100.000 de femei din SUA sunt supuse unei
Maratonul New York City din 2022 a fost maratonul cu numărul șase pentru Danielia Cotton, în vârstă de 55 de ani, dar a fost cea mai importantă cursă
Fie că vă antrenați pentru un semimaraton, fie că vă antrenați pentru prima dată pentru flotări sau pur și simplu încercați să adăugați mai multe legume în farfurie,
În 2014, Evan Schwerbrock ducea o viață destul de normală pentru un tânăr de 22 de ani. Abia absolvise facultatea cu o diplomă în Științe ale Sănătății și
Eu și flotările avem o relație lungă și complicată de dragoste-ură. Pe de o parte, ca cineva care a fost antrenor personal și a programat antrenamente de forță