La aproape un deceniu de la lansarea sa la televiziune, The Biggest Loser a difuzat un episod intitulat " Tough Love. " Această oră de competiție, numită pe
Chiar dacă sunteți un șobolan serios de sală, programul dvs. de antrenament ar putea fi limitat la câteva grupuri musculare specifice. De exemplu, dacă construirea unor cvadricepsi puternici
Te simți fără scop în rutina ta de fitness? Nu sunteți sigur cum să vă combinați antrenamentele cardio și de forță pentru a obține cele mai bune rezultate?
Respirația grea, transpirația curgea, mintea se agita: Alergarea vă face puternici din punct de vedere fizic și mental, îmbunătățindu-vă sănătatea cardiovasculară și provocându-vă să depășiți disconfortul. Dar alergările
Este un ciclu familiar: Îți stabilești un obiectiv de wellness și ești foarte entuziasmat să începi - să termini în sfârșit acel triatlon sau să te apuci de
Fie că urmărești pentru prima dată o clasă de yoga online pentru începători, fie că transpiri printr-un flux Vinyasa de nivel profesionist în studio, vei practica cu siguranță
Exagerezi cu cardio? Da, alergatul, mersul pe bicicletă și mersul religios la aparatul eliptic vă pot ajuta să vă atingeți obiectivele, mai ales dacă doriți să pierdeți în
Nu este neobișnuit să fii puțin intimidat de ideea de a alerga un semimaraton. La urma urmei, cursa de 13,1 mile necesită o alergare regulată și un antrenament
Mulțumită reclamelor la sălile de sport și influencerilor virali de fitness, imaginea ta mentală despre "exerciții fizice" ar putea să implice să te înfofolești în timp ce ridici
După o zi de muncă deosebit de tensionată sau după-amiaza petrecută cu membrii familiei copleșitoare, probabil că ai nevoie de o practică care să facă să dispară într-o