Como uma Atitude Cínica Dói a Sua Saúde e Riqueza
Como uma Atitude Cínica Dói a Sua Saúde e Riqueza
Pode pensar que está apenas a manter as coisas reais, mas novas pesquisas mostram que uma perspectiva cínica pode prejudicar seriamente a sua vida. Os cínicos ganham menos
Her Body
Como Acrescentar Exercícios de Isolamento à sua Rotina de Força-Treino
Como Acrescentar Exercícios de Isolamento à sua Rotina de Força-Treino
Quando estiveres a fazer o primeiro treino de força, os teus treinos podem consistir simplesmente num punhado de exercícios que parecem sincronizar-se com os teus objectivos - agachamentos
Her Body
Porque é que todos os corredores precisam de formação em equilíbrio e estabilidade
Porque é que todos os corredores precisam de formação em equilíbrio e estabilidade
Se é um corredor, ouviu sem dúvida no meio das suas milhas que o treino transversal é importante - sabe, um pouco de yoga aqui, um pouco de
Her Body
Como Sentir-se Mais Mentalmente Energizado e Motivado
Como Sentir-se Mais Mentalmente Energizado e Motivado
Mesmo que você&##39;tenha conseguido as suas oito (ok, dez) horas de sono de beleza e bebido um café com leite duplo antes de ir para o escritório, no
Her Body
O seu Guia Completo de Formação de Intervalo
O seu Guia Completo de Formação de Intervalo
Quer esteja exausto do dia de trabalho ou distraído pelo caos do ginásio cheio de gente, pode ser difícil manter-se focado no laser - e evitar desviar-se dos
Her Body
O que fazer se tiver dores de costas mais baixas depois de correr
O que fazer se tiver dores de costas mais baixas depois de correr
Se alguma vez tiver dores lombares, está longe de estar sozinho: Quase 80 por cento da população irá sentir dores lombares em algum momento das suas vidas, segundo
Her Body
Como Reactivar o Exercício e a Motivação para a Perda de Peso Quando Só Queres Refrigerar e Comer Fichas
Como Reactivar o Exercício e a Motivação para a Perda de Peso Quando Só Queres Refrigerar e Comer Fichas
Lembra-se quando se comprometeu com esse novo plano de treino e o seu entusiasmo e motivação foram ao limite? "preparação da refeição de domingo? arroz de couve-flor de
Her Body
O seu Guia Completo de Dança Cardio
O seu Guia Completo de Dança Cardio
Quer você&##39;esteja a fazer uma festa de dança a solo no seu quarto após um longo dia de trabalho ou você'esteja a ir para a pista de dança
Her Body
Os 5 Treinos de Treino Cruzado Essenciais que todos os corredores precisam
Os 5 Treinos de Treino Cruzado Essenciais que todos os corredores precisam
Cross-training- você sabe disso's de rigueur se pretende alimentar a sua potência de funcionamento, mas as especificidades podem ser um pouco confusas. Portanto, aqui's o seu objectivo: "quer
Her Body
Fique motivado! Top 8 Sites para Inspiração Fitness
Fique motivado! Top 8 Sites para Inspiração Fitness
Por vezes, é preciso um pouco mais de inspiração para se ficar motivado. Felizmente, estes 8 websites sentem a sua dor. Para além de histórias inspiradoras e ferramentas
Her Body