Kate Upton jest prawdziwym twardzielem na siłowni. Supermodelka jest znana z pokazywania swoich imponujących umiejętności fitness podczas wyczerpujących treningów boot-camp i aerial jogi. Pewnego razu pchała swojego męża
Kiedy martwe przeziębienie - z jego całkowicie przyjemnymi objawami, takimi jak katar i ciągłe kichanie - uderza w Ciebie jak tona cegieł, możesz zastanawiać się, czy kontynuowanie codziennej
Wyobraź sobie ostrą rutynę treningową, która łączy trening kardio i siłowy, pozwala wejść i wyjść z siłowni w 30 minut i pozostawia cię z niecierpliwością oczekującą następnego treningu.
Każdy biegacz wie, jak ważna jest forma. Od zapobiegania kontuzjom po poprawę tempa, upewnienie się, że biegasz efektywnie - cokolwiek to znaczy dla Ciebie i Twojego ciała -
Pomijając Nowy Rok, decyzja o nabraniu kształtu zazwyczaj nie zapada z dnia na dzień. Dodatkowo, gdy już zaczniesz realizować nowy plan treningowy, twoja motywacja może z tygodnia na
Jeśli kiedykolwiek postawiłeś stopę na siłowni, prawdopodobnie zauważyłeś kettlebells w pokoju z ciężarami. Ale dlaczego warto sięgnąć po jeden z tych dziwnie ukształtowanych odważników zamiast zestawu hantli? Ponieważ
Bez względu na to, jak bardzo uważasz się za eksperta od przysiadów i wypady, w momencie, gdy słowo "skok" zostaje dołączone do tych nazw ćwiczeń - i typowy
W dni, w które się nie ruszam, czuję to. Jasne, są chwile, kiedy nie chcę ćwiczyć - kiedy przeraża mnie sama myśl o zamianie kanapy na matę do
Queer Gym ma prostą, ale ważną misję: tworzyć szczęśliwych, zdrowych, homo, według założycielki i trenerki Nathalie Huerta. A w tym miesiącu - Pride month, nie mniej - oznacza
Jasne, ciężkie martwe ciągi i podrzuty z kettlebell robią wrażenie, ale niewiele ćwiczeń pokazuje Twoją prawdziwą siłę tak, jak podciąganie i podciąganie. Notorycznie wymagające ruchy, podciąganie i podnoszenie