Wszystko stało się dla mnie jasne w momencie, gdy pewnej zimy na Hawajach spróbowałem surfować na pięknym longboardzie, który pożyczyłem od przyjaciela. Kiedy płynęłam na pierwszej fali, zobaczyłam
Każdego roku około 25 kobiet zbiera się rano o wschodzie słońca, aby odbyć godzinny spacer. Zewnętrzny obserwator tego spotkania nie miałby pojęcia, jakie więzi łączą triatlonistkę z Los
Pomimo początkowego szaleństwa, jakie możesz mieć po znalezieniu swoich pierwszych siwych włosów ("Kiedy ja się tak zestarzałam?!?"), starzenie się nie jest niczym, nad czym można stracić sen. Newsflash:
Gdy wychodzisz za drzwi na trening HIIT o 6 rano lub wskakujesz na rower na zajęcia Peletonu o wschodzie słońca, myśl o zjedzeniu pełnowartościowego śniadania może sprawić, że
Rower szturmowy (często znany jako rower kibica lub rower powietrzny) jest w swojej własnej lidze spalania mięśni, łącząc działanie pompujące ramiona maszyny biegowej z siłą wzmacniającą nogi podczas
Asystentka redaktora Jenna Autuori, która trenuje do triathlonu w upale panującym w Nowym Jorku, spotkała się z Julią Valentour, certyfikowanym fizjologiem ćwiczeń i koordynatorem programu w American Council
Po tym jak piłka opada, konfetti jest zamiatane, a szampan jest przechowywany, nasze myśli szybko zwracają się do celów, które chcemy osiągnąć w nowym roku. A w 2022
W wiecznie zagmatwanym świecie wellness, a w szczególności ruchu, możesz znaleźć się używając lingo bez faktycznie zrozumienia jego znaczenia (patrz: abdukcja vs. addukcja). I to jest szczególnie w przypadku terminów
Prawdopodobnie słyszałeś, że powinieneś wykonywać treningi siłowe, ale być może bieganie na kilka mil lub wskakiwanie na rowerek spinowy bardziej pasuje do Twojej osobowości. Podczas gdy to jest
Każdego dnia w Supreme Health and Fitness, siłowni w Madison, WI, można zobaczyć 14-letnią Clare* - pewną siebie ósmoklasistkę, która jest liderem w swojej szkole - wymachującą kettlebells