W ciągu całego życia, istnieje duża szansa, że ćwiczenia były konsekwentnie popychane jako taktyka utraty wagi - i nic więcej. Pomyśl o tym: Twoja mama mogła często powtarzać,
Jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak krótki trening jest zbyt krótki, nowe badanie opublikowane w czasopiśmie PloS One wykazało, że dziesięć minut ćwiczeń - w tym jedna minuta intensywnych
Od oglądania profesjonalnych sportowców chug napoju sportowego do oglądania reklamy po reklamie dla najnowszych suplementów w proszku, są szanse, że słyszeliście o elektrolitach - zwłaszcza w odniesieniu do
Tak bardzo jak skupiamy się na naszych zdrowotnych #goals, nie jesteśmy odporni na okazjonalne happy hour ze współpracownikami, lub świętowanie awansu przez szampana popping z naszymi BFFs (i
Kiedy chcesz wzmocnić mięśnie dolnej części ciała, prawdopodobnie masz pytania dotyczące tego, czy najlepszy jest przysiad czy martwy ciąg. Bez wątpienia oba ćwiczenia złożone mogą skutecznie i efektywnie
Beverly Ramos oglądała materiały z prawie każdego dostępnego kursu maratońskiego na YouTube w 2020 roku, kiedy jej rodzinne miasto San Juan, Puerto Rico (i reszta świata) zamknęło się,
To najwspanialszy czas w roku: Możesz oglądać Love Actually na pętli, pić grzane wino przy ognisku i, oczywiście, słuchać świątecznej muzyki na powtórce. O ile pierwsze dwie rzeczy
Niezależnie od tego, czy jesteś doświadczonym sportowcem, czy też pracujesz przy biurku, siła i stabilność rdzenia są niezbędnymi elementami każdej rutyny fitness. Twój rdzeń jest miejscem, z którego
Nie mogę zliczyć, ile razy mówiono mi, żebym "obserwował i czekał", odkąd u mojego syna Alexa zdiagnozowano neurofibromatozę typu 1 (NF1) w wieku 4 miesięcy w lutym 2013
Muzyka inspiruje do ruchu. Kiedy włącza się twój jam, naturalnie zaczynasz kiwać głową w samochodzie lub biegniesz - a nie idziesz - na parkiet podczas wesela. Jest ku