Kiedy jesteś w nastroju do pełnego ciała, szybkiego treningu, prawdopodobnie kierujesz się do Internetu w poszukiwaniu filmów treningowych o wysokiej intensywności interwałów. Ale kiedy twoje WiFi jest na
Obolałość po treningu może wydawać się odznaką honoru; to przypomnienie, że wstałeś rano, by znaleźć czas na ćwiczenia i że naprawdę się przeforsowałeś. Ale jeśli następnego dnia nadal
Jak na ironię, Grocery Run Club nie zaczynał jako dosłowny klub biegowy. W rzeczywistości zajęło to więcej niż rok, aby przyjąć ten cel. W rzeczywistości, organizacja non-profit z
Podobnie jak burpees i bieganie, praca nad mobilnością może być czasami stawiana na piedestale w świecie fitness. Uważa się ją za podstawowy element aktywnego treningu regeneracyjnego, niezbędny dodatek
Uderzenie na siłownię jest fajne (ciężary! muzyka! spotkania towarzyskie!), ale będą czasy, kiedy chcesz wcisnąć trening i nie masz dostępu do żadnego sprzętu. Dobra wiadomość: Chociaż podnoszenie ciężarów
Dzięki korzyściom takim jak lepsza jakość snu, wzrost wydajności mózgu i zwiększony poziom szczęścia, nic dziwnego, że ćwiczenia są tak ważną częścią codziennej rutyny. Sam fakt, że wstajesz
W dni powszednie pracuję od 9 do 5 w mediach społecznościowych dla wielu marek, w tym Shape, piszę jako freelancerka i (staram się) spędzać trochę czasu na prowadzeniu
Niezależnie od tego, czy doskonalisz swój serwis tenisowy, czy przenosisz gigantyczną torbę z jedzeniem swojego psa przez dom, praca nad stabilnością rdzenia poprzez specyficzne ćwiczenia jest pomocna w poprawieniu wydajności
Kiedy efekty uboczne ciąży - zmęczenie, mdłości, bóle ciała i inne radości - zaczynają się pojawiać, jest bardziej niż zrozumiałe, jeśli wszystko, co chcesz zrobić, to zawinąć się
Dorastając w Bostonie, zawsze marzyłem o przebiegnięciu Maratonu Bostońskiego. Więc kiedy dostałem niesamowitą okazję, aby wziąć udział w tym kultowym wyścigu z Adidasem, wiedziałem, że chcę to zrobić