A lo largo de su vida, es muy probable que el ejercicio se haya promovido constantemente como una táctica para perder peso, y nada más. Piense en ello:
Si alguna vez te has preguntado cuán corto es un entrenamiento, un nuevo estudio publicado en la revista PloS One ha demostrado que diez minutos de ejercicio -incluido
Desde ver a atletas profesionales tomar una bebida deportiva hasta ver un anuncio tras otro del último suplemento en polvo, lo más probable es que haya oído hablar
Por mucho que nos centremos en nuestros #objetivos de salud, no somos inmunes a la hora feliz ocasional con los compañeros de trabajo, o a celebrar un ascenso
Si quieres fortalecer los músculos de la parte inferior del cuerpo, probablemente tengas dudas sobre si es mejor la sentadilla o el peso muerto. Sin duda, ambos ejercicios
Beverly Ramos vio imágenes de casi todos los maratones disponibles en YouTube durante 2020, cuando su ciudad natal de San Juan de Puerto Rico (y el resto del
Es la época más maravillosa del año: Puedes ver Love Actually en bucle, beber vino caliente junto al fuego y, por supuesto, escuchar música navideña a todo volumen.
Tanto si eres un atleta experimentado como un guerrero de fin de semana, la fuerza y la estabilidad del tronco son componentes esenciales de cualquier rutina de ejercicios.
No puedo contar el número de veces que me han dicho "vigila y espera" desde que a mi hijo Alex le diagnosticaron neurofibromatosis tipo 1 (NF1) a los
La música inspira movimiento. Cuando suena tu canción favorita, es natural que empieces a mover la cabeza en el coche o que corras -no camines- hacia la pista