In de loop van uw leven is de kans groot dat lichaamsbeweging consequent is gepusht als een tactiek om gewicht te verliezen - en niets meer. Denk er
Als u zich ooit hebt afgevraagd hoe kort een training te kort is, heeft een nieuwe studie, gepubliceerd in het tijdschrift PloS One, aangetoond dat tien minuten lichaamsbeweging
Van het kijken naar professionele atleten die een sportdrank drinken tot het zien van advertentie na advertentie voor het nieuwste supplementenpoeder, de kans is groot dat u'wel eens
Hoezeer we ons ook richten op onze #gezondheidsdoelen, we zijn niet immuun voor af en toe een happy hour met collega's, of het vieren van een promotie door
Als je je onderlichaamspieren wilt versterken, heb je waarschijnlijk vragen of de squat of de deadlift het beste is. Zonder twijfel kunnen beide samengestelde oefeningen je beenspieren effectief
Beverly Ramos bekeek beelden van bijna elke beschikbare marathoncursus op YouTube tijdens 2020, toen haar woonplaats San Juan, Puerto Rico (en de rest van de wereld) werd afgesloten,
Het is de mooiste tijd van het jaar: Je kunt Love Actually op repeat kijken, glühwein drinken bij het vuur en natuurlijk op repeat naar vakantiemuziek luisteren. De
Of u nu een doorgewinterde atleet bent of een bureaugebonden weekendkrijger, kernkracht en stabiliteit zijn essentiële onderdelen van elke fitnessroutine. Uw kern is de krachtbron waaruit alle andere
Het aantal keren dat ik te horen heb gekregen dat ik "moet afwachten" sinds bij mijn zoon Alex in februari 2013 met 4 maanden neurofibromatose type 1 (NF1)
Muziek inspireert tot beweging. Als je jam opkomt, begin je vanzelf te knallen in de auto of ren je - niet wandelend - naar de dansvloer op een