MAIŅA 101 | ATRAST PAREIZO VELOSIPĒDU | RITEŅBRAUKŠANA TELPĀS | RITEŅBRAUKŠANAS PRIEKŠROCĪBAS | VELOSIPĒDU TĪMEKĻA VIETNES | PĀRVIETOŠANĀS NOTEIKUMI | SLAVENĪBAS, KAS BRAUC AR VELOSIPĒDU Atrodiet sev piemērotu
Ikvienam ir atšķirīga treniņu personība - dažiem patīk jogas ~zen~, citiem - tas, ka mērķtiecīgi sadedzina barre un pilates, bet citi varētu dzīvot no sava skrējēja augsto dienām
Laipni lūgti Modificēt šo kustību - nepārtrauktā sērijā, kurā atradīsiet visu, kas nepieciešams, lai mainītu standarta vingrinājumu atbilstoši saviem mērķiem, ķermenim un garastāvoklim. Katrā stāstā ir aprakstīts, kā
Sajūsma, kad viņi šķērso finiša līniju. Tas, kā viņi to padara vieglu, ātru un aizraujošu. Ja jūs esat līdzīgi mums, Tour de France velobrauciena dalībnieki jūs ir iedvesmojuši
Ja Peloton piekritēji ir bezbailīgi - neatkarīgi no tā, vai tas nozīmē HIIT un pakalnu pārvarēšanu uz velosipēda vai skrejriteņa, vai izvēli runāt par saviem viedokļiem. Tāpēc ikreiz,
Kad trenējat kvadrikātu un sēžas muskuļus, uzmanības centrā bieži vien ir tādi vingrinājumi kā tupieni, pievilkšanās, pievilkšanās guļus un gūžas gūžas. Taču neviens apakšējās ķermeņa daļas vingrinājums nededzina tā, kā siena sēdus. Lai
Pajautājiet jebkuram ilggadējam skrējējam, un, visticamāk, viņam būs kāds šausmu stāsts, ko viņš labprāt un pārāk detalizēti izstāstīs par to, kā viņš vienreiz apēda šo vienu lietu un
Jums ir apnicis klausīties vienas un tās pašas treniņu dziesmas, kas atkārtojas Spotify atskaņošanas sarakstā, kuru izveidojāt koledžā? Treniņu mūzika ir daudz svarīgāka, nekā jūs domājat, - noteiktas
Ja meklējat jaunu, mazas slodzes treniņu, ko iekļaut savā ikdienā - tādu, kas stiprinās jūsu kodolu un palielinās muskuļu izturību, turklāt kājām neatraujoties no zemes, - pilates nodarbības
Kā sertificēts skriešanas treneris ar vairāk nekā 14 pusmaratoniem un sešiem pilniem maratoniem aiz muguras varu teikt, ka - bez šaubām - ir daudzas lietas, kurām ir jānotiek,