Jūsu dzīves laikā pastāv liela iespēja, ka fiziskās aktivitātes ir pastāvīgi izmantotas kā svara zaudēšanas taktika - un nekas vairāk. Padomājiet par to: Tava mamma, iespējams, bieži ir
Ja kādreiz esat aizdomājušies, cik īss treniņš ir pārāk īss, tad žurnālā PloS One publicētajā jaunajā pētījumā ir pierādīts, ka desmit minūšu ilga fiziskā slodze, tostarp viena minūte
Skatoties, kā profesionāli sportisti dzer sporta dzērienu, vai skatoties reklāmu pēc reklāmas par jaunāko uztura bagātinātāju pulveri, ir iespējams, ka esat dzirdējuši par elektrolītiem - īpaši saistībā ar
Lai gan mēs koncentrējamies uz mūsu veselības #mērķiem, mēs neesam pasargāti no gadījuma laimīgās stundas ar kolēģiem vai paaugstināšanas svinēšanas ar šampanieti kopā ar mūsu BFFs (un hei,
Ja vēlaties nostiprināt ķermeņa lejasdaļas muskuļus, jums droši vien ir radušies jautājumi par to, vai vislabāk ir veikt pietupienu vai pievilkšanos. Bez šaubām, abi saliktie vingrinājumi var efektīvi
Beverlija Ramosa 2020. gadā, kad viņas dzimtajā pilsētā Sanhuanā, Puertoriko (un pārējā pasaulē), tika slēgts maratons, YouTube skatījās gandrīz visu pieejamo maratona distanču ierakstus, tāpēc viņai nācās pārcelt
Tas ir gada brīnišķīgākais laiks: Jūs varat skatīties "Love Actually", dzert karstvīnu pie ugunskura un, protams, klausīties svētku mūziku. Lai gan pirmos divus no tiem vislabāk saglabāt atpūtai
Neatkarīgi no tā, vai esat pieredzējis sportists vai pie galda sēdošs nedēļas nogales karavīrs, kodola spēks un stabilitāte ir būtiskas jebkura fitnesa rutīnas sastāvdaļas. Jūsu kodols ir spēka
Es nespēju saskaitīt, cik reizes man ir teikts "vērot un gaidīt", kopš manam dēlam Aleksam 2013. gada februārī 4 mēnešu vecumā diagnosticēja 1. tipa neirofibromatozi (NF1). Šī reta,
Mūzika iedvesmo kustību. Kad ieslēgsies tavs džems, tu dabiski sāksi grozīt galvu automašīnā vai skriet - nevis iet - uz deju grīdu kāzās. Tam ir iemesls. Pēdējos gados