Kā tas darbojas: Treniņš ir sadalīts četrās progresīvās kustībās, no kurām katra ilgst divas minūtes, kopā astoņas minūtes darba. Jūs šo laiku sadalīsiet vēl sīkāk, sadalot katru divu
Kad skriešana ir kļuvusi par daļu no jūsu ikdienas rutīnas, jūs, iespējams, meklējat jaunus veidus, kā uzlabot savas skriešanas prasmes. Iespējams, pievienoties skriešanas klubam, pieteikties taku skrējienam vai
Mūsdienās fitnesa lietotnes, aktivitāšu sekotāji un sirdsdarbības monitori sniedz veselības un fitnesa entuziastiem piekļuvi daudziem skaitļiem. No tempa līdz rangam, no nodzīvotām stundām līdz sadedzinātām kalorijām - kvantitatīvie
Neatkarīgi no jūsu pieredzes līmeņa vai fitnesa mērķiem, kādā brīdī savā spēka treniņu braucienā jūs iegriezīsieties sporta zālē, izpētīsiet aprīkojumu visā telpā un uzdosiet sev vienu vienkāršu, bet
Krūts vēzis ir visizplatītākais vēža veids sieviešu vidū ASV, un katru gadu vairāk nekā 100 000 sieviešu ASV tiek veikta kāda veida mastektomija, lai ķirurģiski ārstētu krūts vēzi.
2022. gada Ņujorkas maratons 55 gadus vecajai Danielijai Kotonai bija sestais maratons, taču, viņasprāt, tas bija viņas līdz šim nozīmīgākais skrējiens. Tas ir tāpēc, ka Kotone, kura dzīvo
Neatkarīgi no tā, vai gatavojaties pusmaratonam, vai praktizējat savu pirmo pievilkšanos, vai vienkārši cenšaties pievienot savam šķīvim vairāk dārzeņu, var būt grūti atrast motivāciju sākt un ievērot rutīnas,
2014. gadā Evans Šverbroks dzīvoja pavisam normālu dzīvi 22 gadus vecam jaunietim. Viņš nesen bija pabeidzis koledžu, iegūstot grādu veselības zinātnēs, un strādāja fitnesa nozarē, daloties ar savu
Starp manis un grūšanas vingrinājumiem ir ilgas un sarežģītas mīlestības un naida attiecības. No vienas puses, kā cilvēks, kurš agrāk strādāja par personīgo treneri un ir programmējis spēka