Nav noslēpums, ka Karijai Undervudai ir liels vokālais spēks. Taču kantrī dziedātājai ir arī nopietna izturība un fiziskais spēks, kas viņai palīdz izturēt neskaitāmas turnejas un sarežģītus priekšnesumus.
Ik pa laikam es sāku skrējienu ar tukšu vēderu. Dažreiz es esmu augšā, pirms mans kuņģis vēl var tikt galā ar ēdienu, un es bieži sapņoju par brokastīm,
Neatkarīgi no tā, vai jūs vēlaties, lai jūsu rakstnieka bloka nomāktās smadzenes aizpildītu tukšo lapu, vai arī jūs izrāpājaties no gultas, lai trenētos maratonam, ir dienas, kad motivācija
Padomājiet par pēdējo lielo mērķi, ko esat sasniedzis. Kad bija grūti, pie kā jūs vērsāties pēc atbalsta? Uz draugiem, partneri vai varbūt uz kādu atbildīgo grupu? Ja jūsu
Ja jūsu piezīmju lietotnē ir izveidots neskaidru fitnesa žargona vārdu (piemēram, EMOM, WOD, HIIT, EPOC) un to definīciju saraksts, ir pienācis laiks pierakstīt vēl vienu mulsinošu akronīmu, ko
Skrējēji šo rutīnu pazīst pārāk labi, jo īpaši, kad gatavojas sacensībām: gandrīz katru dienu (ar atpūtas dienu vai divām, lai būtu labs pasākums). Veiciet kardiotreniņus, lai dotu locītavām atpūtu
Četrkārtējais olimpisko spēļu augstlēkšanas disciplīnu dalībnieks Chaunte Lowe ir meistars šķēršļu pārvarēšanā - gan tiešā, gan pārnestā nozīmē. "Es ticu, ka izturība ir muskuļi," saka Lovs. "Tas ir kaut kas
Iespējams, ka jūsu brīvdienu sezona ir bijusi pārpildīta ar dažādām aktivitātēm. Sākot ar Baltā ziloņa ballītēm darbavietā un dažādu draugu grupu rīkotajām ballītēm, beidzot ar cukura cepumu cepšanu
Ja jums jau tā pietrūkst laika, nekas nav nepatīkamāks par 20 minūšu ilgu treniņu, kas saskaņā ar reklāmu ilgst tikai 20 minūtes, bet līdz tā beigām ir kļuvis
Varbūt jūs spontāni pieteicāties gaidāmajam pusmaratonam vai esat pieredzējis skrējējs, kas meklē izaicinājumu. Lai kā arī būtu, ja jūsu kalendārā pēc aptuveni sešām nedēļām ir pusmaratons, jūs, iespējams,