大統領体力テストの時代に育った人なら、「アジリティ・トレーニング」と聞けば、背筋がゾッとし、30フィートのシャトルランの恐怖がフラッシュバックするかもしれませんね。汗臭い学校の体育館で行われたテストでは、2つのラインの間 […]
リベンジボディを視聴している方は、最近のエピソードで展開されたドラマをご覧になったことでしょう。白血病のボーイフレンドがいると嘘をついたジョエル・ガルシアというゲストは、番組から追い出されたのです。見ていないのは？彼のト […]
ケイラ・イッツィネスは、誇りをもって変化を受け入れています。SWEATの共同設立者でありトレーナーである彼女は、世界的に有名なワークアウトプラットフォームを改善する方法を常に探しています。それは、悪名高い「ビキニボディガ […]
たとえ最近、自分に合った完璧な週1回のフィットネス・ルーティンができたとしても、ホームジムにピカピカの新しい器具を追加したとしても、1つ確かなことは、旅行ほどワークアウトのルーティンやモチベーション・レベルを狂わせるもの […]
プロのアスリートやレクリエーションのキックボールリーグで真剣に取り組んでいる人でない限り、アジリティトレーニングはあなたのフィットネスレジメンの定番ではない可能性が高いです。 しかし、アジリティのトレーニングはセミプロの […]
私は完全にメルトダウンする寸前でした。 濡れた目で、足元の銀色のヘックスバー（六角形のバーベルの真ん中に立つもので、トラップバーとも呼ばれる）を見つめながら、125キロの重さを積んでいる。 以前にも何度も持ち上げたことが […]
ウェスリー・ハミルトンは、人生のほとんどの期間、フィットネスやウェルネスを実践することはありませんでした。彼が育ったミズーリ州カンザスシティのコミュニティでは、健康増進のための活動が推奨されておらず、彼は自分の体格を「太 […]
ランニングに熱心な方、サイクリングスタジオの最前列に座っている方、ピクルスに夢中になっている方など、運動が心肺機能や精神的健康にもたらす効果はご存知のことと思います。しかし、フィットネスを有酸素運動だけに集中していると、 […]
HIITやパワーリフティングのような過酷なワークアウトに慣れている人々にとって、ピラティスは子供の遊びのようなものだと思われるかもしれません。しかし、ピラティスは、そのようなトレーニングではありません。 しかし、「目は口 […]
だから、あなたは（別の）マラソンを走りたいのです。あなたは正しい場所に来ました。この12週間のトレーニングプランは、ランニングコーチのミシェル・ポータラティン（C.S.C.S.）が、C.S.C.S.とNike+ Run […]