まだ一緒に家族を作る相手と出会っていない人も、子育てをする前に達成したい大きな目標がある人も、妊活への投資に惹かれているのではないでしょうか。もしそうなら、それはあなた一人ではないでしょう。卵子や胚を凍結するプロセスは、 […]
トレッドミルで運動するのが怖い？屋外でのエクササイズを試してみましょう。日頃の運動不足を解消し、新しい環境でチャレンジしてみるのもよいでしょう。 舗装路を離れよう 自然が提供するさまざまな地形を利用する。多くの有酸素運動 […]
エミー賞受賞を記念して、今年を代表するテレビ番組のサウンドトラックを聴き、ワークアウトに最適な楽曲を選びました。このアップビートなプレイリストは、あなたのお気に入りのテレビに敬意を表しながら、次のジム通いのお供として最高 […]
重い荷物を持った後、痛くて猫背になってしまったり、いつも寝起きがきつかったりするのは、背中の筋力不足が原因かもしれません。背中の強さと安定性は、正しい姿勢を保ち、痛みやハリを防いだり和らげたりするのに重要です。同様に、姿 […]
ある人がこう言いました。「人を動かすだけで、人は勝手に治る」と。4年前、母は父のもとを去りました。25歳の私はどう対応したのか。私は走った。涙を流しながら家族会議を開き、母が突然「結婚を解消することにした」と宣言してから […]
年末年始は運動不足になりがちですが、この時期にパーティーを企画するのはちょっと慌ただしいですよね。そこで、12月のワークアウトをより楽しくするため、また、次の集まりを盛り上げるためのBGMとしても最適なプレイリストをご紹 […]
ピーナッツやスクービードゥーのようなアニメのように、平面的な2次元の環境で生活することはとても信じられないことですが、あなたの人生は3次元の世界で行われています。そして、健康で怪我をしないためには、多次元で動くこと、つま […]
シフト101｜正しい自転車を見つける｜インドアサイクリング｜自転車サイト｜通勤ルール｜自転車に乗っている有名人 自転車通勤のための新ルール 安全かつスタイリッシュに目的地を目指すなら、自転車通勤を楽しむ2人のシンプルなル […]
最近、カバー曲には事欠かないが、その多くは控えめなアコースティック・バージョンである。しかし、このような曲は、足の裏というより、魂が揺さぶられるような感じがして、とても素敵です。そこで、このプレイリストでは、新鮮で勢いの […]
私は10年近くニューヨークの高層マンションに住んでいましたが、その地下には充実したジムがありました。トレッドミルで歩いたり、自分で筋トレをしたりしながら、隣人がパーソナルトレーナーの指導を受けながら、汗だくになってトレー […]