Jika Anda tumbuh besar di era Presidential Fitness Test, kata-kata sederhana "latihan kelincahan" mungkin membuat Anda merinding dan mengingat kembali lari bolak-balik sejauh 30 kaki yang mengerikan. Selama
Jika Anda menonton Revenge Body, maka Anda telah menyaksikan beberapa drama yang terjadi pada episode baru-baru ini. Setelah berbohong tentang memiliki pacar yang mengidap leukemia, seorang tamu bernama
Kayla Itsines dengan bangga menerima perubahan. Salah satu pendiri dan pelatih SWEAT ini selalu mencari cara untuk meningkatkan platform latihannya yang terkenal di dunia, apakah itu berarti mengubah
Meskipun Anda baru saja merancang rutinitas kebugaran mingguan yang sempurna yang cocok untuk Anda atau Anda baru saja menambahkan peralatan baru yang mengkilap ke gym di rumah, satu
Kecuali Anda seorang atlet profesional atau seseorang yang mengikuti liga bola kaki rekreasi dengan sangat serius, kemungkinan besar latihan ketangkasan tidak termasuk dalam program kebugaran Anda. Tetapi latihan
Saya berada di ambang kehancuran total. Dengan mata basah, menatap hex bar perak (barbel berbentuk segi enam yang Anda berdiri di tengah-tengahnya, juga disebut trap bar) di kaki
Hampir sepanjang hidupnya, Wesley Hamilton tidak pernah terlibat dalam latihan kebugaran atau kesehatan. Komunitas tempat dia dibesarkan di Kansas City, Missouri tidak mendorong aktivitas yang meningkatkan kesehatan, dan
Entah Anda seorang pelari yang berdedikasi, pelanggan tetap di barisan depan studio bersepeda setempat, atau penggemar pickleball yang baru saja terobsesi, Anda pasti tahu manfaat olahraga bagi sistem
Bagi mereka yang terbiasa dengan latihan yang menguras tenaga seperti HIIT atau angkat beban, mungkin akan sangat mudah melihat Pilates sebagai permainan anak-anak. Lagipula, jika tidak melibatkan burpees
Jadi, Anda ingin lari maraton (lagi). Anda datang ke tempat yang tepat. Dikembangkan oleh pelatih lari Michelle Portalatin, C.S.C.S. dengan masukan dari Rebeka Stowe, C.S.C.S. dan pelatih Nike+