Kate Upton benar-benar jagoan di gym. Supermodel ini dikenal sering memamerkan kemampuan kebugarannya yang mengagumkan saat melakukan latihan boot-camp yang melelahkan dan aerial yoga. Suatu kali dia mendorong
Saat flu di tengah musim dingin - dengan gejala-gejala yang tidak menyenangkan seperti hidung meler dan bersin-bersin tanpa henti - menghantam Anda, Anda mungkin akan memperdebatkan apakah melanjutkan
Bayangkan rutinitas olahraga yang memadukan latihan kardio dan kekuatan, membuat Anda keluar-masuk gym dalam waktu 30 menit, dan membuat Anda tidak sabar untuk berolahraga lagi. Kedengarannya terlalu bagus
Setiap pelari tahu betapa pentingnya bentuk tubuh. Mulai dari membantu mencegah cedera hingga meningkatkan kecepatan lari Anda, memastikan Anda berlari dengan efisien-apa pun artinya bagi Anda dan tubuh
Selain Hari Tahun Baru, keputusan untuk berolahraga biasanya tidak terjadi dalam semalam. Ditambah lagi, begitu Anda memulai rencana latihan baru, motivasi Anda bisa naik dan turun dari minggu
Jika Anda pernah menginjakkan kaki di gym, Anda mungkin pernah melihat kettlebell di ruang angkat beban. Tetapi mengapa harus memilih salah satu dari beban berbentuk aneh ini daripada
Tidak peduli seberapa ahli squat atau lunge yang Anda anggap sebagai diri Anda sendiri, saat kata "melompat & #34; dilekatkan pada nama-nama latihan tersebut - dan latihan yang
Pada hari-hari saya tidak bergerak, saya merasakannya. Tentu saja, ada kalanya saya tidak ingin berolahraga-ketika saya takut untuk menukar sofa dengan matras yoga. Tapi lebih seringnya, saya bangun
Queer Gym memiliki misi yang sederhana, namun penting: menciptakan kaum homoseksual yang bahagia dan sehat, menurut pendiri dan pelatihnya, Nathalie Huerta. Dan bulan ini - bulan Pride, tak
Tentu saja, deadlift dan kettlebell snatch yang berat memang mengesankan, tetapi hanya sedikit latihan yang menunjukkan kekuatan Anda yang sebenarnya seperti pull-up dan chin-up. Gerakan yang sangat menantang,