Selama hidup Anda, ada kemungkinan besar bahwa olahraga secara konsisten didorong sebagai taktik penurunan berat badan - dan tidak lebih dari itu. Pikirkanlah tentang hal ini: Ibu Anda
Jika Anda pernah bertanya-tanya seberapa singkat olahraga yang Anda lakukan, sebuah studi baru yang diterbitkan dalam jurnal PloS One menunjukkan bahwa sepuluh menit olahraga-termasuk satu menit olahraga intens-memberikan
Mulai dari melihat atlet profesional menenggak minuman olahraga hingga melihat iklan demi iklan untuk bubuk suplemen terbaru, kemungkinan besar, Anda pernah mendengar tentang elektrolit - terutama dalam kaitannya
Meskipun kita fokus pada #tujuan kesehatan kita, kita tidak kebal terhadap happy hour sesekali dengan rekan kerja, atau merayakan kenaikan jabatan dengan menenggak sampanye bersama teman-teman kita (dan
Ketika Anda ingin memperkuat otot tubuh bagian bawah, Anda mungkin memiliki pertanyaan apakah squat atau deadlift yang terbaik. Tidak diragukan lagi, kedua latihan gabungan ini dapat melatih otot
Beverly Ramos menonton cuplikan dari hampir semua lomba maraton yang tersedia di YouTube selama tahun 2020, ketika kampung halamannya di San Juan, Puerto Rico (dan di seluruh dunia)
Ini adalah waktu yang paling indah sepanjang tahun: Anda bisa menonton Love Actually berulang-ulang, minum anggur di dekat perapian, dan tentu saja, mendengarkan musik liburan berulang-ulang. Sementara dua
Baik Anda seorang atlet berpengalaman atau pejuang akhir pekan yang terikat di belakang meja, kekuatan dan stabilitas otot inti adalah komponen penting dari rutinitas kebugaran apa pun. Otot
Saya tidak dapat menghitung berapa kali saya diberitahu untuk "melihat dan menunggu" sejak putra saya Alex didiagnosis dengan neurofibromatosis tipe 1 (NF1) pada usia 4 bulan di bulan
Musik menginspirasi gerakan. Ketika lagu Anda diputar, Anda akan secara alami mulai menggoyangkan kepala di dalam mobil atau berlari - bukan berjalan - ke lantai dansa di pesta