Bukan rahasia lagi bahwa Carrie Underwood memiliki kekuatan vokal yang luar biasa. Namun penyanyi country ini juga memiliki stamina dan kekuatan fisik yang luar biasa untuk membuatnya tetap
Sesekali, saya memulai lari dengan perut kosong. Kadang-kadang saya sudah bangun sebelum perut saya bisa menerima makanan, dan saya sering memimpikan sarapan yang akan menyegarkan saya setelahnya. Atau
Entah Anda ingin otak Anda yang penuh dengan hambatan untuk mengisi halaman kosong atau Anda ingin beranjak dari tempat tidur untuk berlatih lari maraton, ada kalanya motivasi Anda
Pikirkan tentang tujuan besar terakhir yang Anda capai. Ketika keadaan menjadi sulit, kepada siapa Anda meminta dukungan? Teman-teman Anda, pasangan, atau mungkin kelompok pertanggungjawaban? Memiliki orang-orang yang mendukung
Jika Anda memiliki daftar jargon kebugaran yang tidak jelas (misalnya: EMOM, WOD, HIIT, EPOC, dan sebagainya) dan definisinya di aplikasi Notes Anda, sekarang saatnya mencatat akronim membingungkan lainnya
Para pelari sangat memahami rutinitas ini, terutama saat berlatih untuk lomba lari: berlari hampir setiap hari (dengan satu atau dua hari istirahat untuk menjaga kebugaran). Lakukan latihan kardio
Pelompat tinggi Olimpiade empat kali, Chaunte Lowe, adalah seorang ahli dalam mengatasi rintangan - baik secara harfiah maupun kiasan. "Saya percaya bahwa ketahanan adalah sebuah otot," kata Lowe.
Kemungkinan besar, musim liburan Anda penuh sesak dengan berbagai macam kegiatan. Mulai dari pesta White Elephant di tempat kerja hingga acara makan bersama yang diadakan oleh berbagai kelompok
Ketika Anda sudah tidak punya banyak waktu, tidak ada yang lebih menjengkelkan daripada mencoba latihan yang diiklankan hanya membutuhkan waktu 20 menit, namun pada saat Anda selesai, latihan
Mungkin Anda secara spontan mendaftar untuk mengikuti lomba lari setengah maraton yang akan datang, atau Anda adalah pelari berpengalaman yang mencari tantangan. Apa pun itu, jika Anda mendapati