Ha az elnöki fittségi teszt korában nőttél fel, akkor az egyszerű "ügyességi edzés" szó hallatán a hideg futkos a hátadon, és eszedbe juthat a borzalmas 30 lábas siklófutás.
Ha a Bosszúállók testére kapcsoltál, akkor némi drámát láthattál kibontakozni az egyik legutóbbi epizódban. Miután hazudott arról, hogy van egy leukémiás barátja, egy Joel Garcia nevű vendéget kirúgtak
Kayla Itsines büszkén vállalja a változást. A SWEAT társalapítója és edzője mindig keresi a módját annak, hogyan fejlesztheti világhírű edzésplatformját, legyen szó akár a hírhedt "Bikini Body Guides"
Még ha nemrégiben meg is tervezte a tökéletes heti fitneszprogramot, vagy épp most szerelt be egy új, csillogó felszerelést az otthoni edzőterembe, egy dolog biztos: semmi sem tudja
Hacsak nem vagy profi sportoló vagy valaki, aki nagyon komolyan veszi a szabadidős kickball ligát, jó eséllyel az agilitási edzések nem tartoznak a fitneszprogramodhoz. De az ügyességi edzések
A teljes összeomlás szélén álltam. Nedves szemmel bámultam egy ezüst hatos rúdra (egy hatszög alakú súlyzó, aminek a közepén állsz, más néven trap rúd) a lábamnál, ami 125
Wesley Hamilton élete nagy részében soha nem foglalkozott fitnesz- vagy wellness-gyakorlatokkal. A közösségek, amelyekben a Missouri állambeli Kansas Cityben nőtt fel, nem ösztönözték az egészségfejlesztő tevékenységeket, és bár
Akár elkötelezett futó, akár a helyi kerékpáros stúdió első sorának rendszeres látogatója, akár egy újonnan megszállott pickleball-rajongó, tudja, hogy a testmozgás milyen előnyökkel járhat a szív- és érrendszerre
Azoknak, akik hozzászoktak az olyan kimerítő edzésekhez, mint a HIIT vagy az erőemelés, túl könnyű lehet a Pilatest gyerekjátéknak tekinteni. Végül is, ha nem tartalmaz villámgyors burpee-okat vagy
Szóval (egy újabb) maratont akarsz futni. A legjobb helyre jöttél. Ezt a 12 hetes edzéstervet Michelle Portalatin, C.S.C.S. futóedző fejlesztette ki Rebeka Stowe, C.S.C.S. és Nike+ Run Club