Kate Upton egy igazi vagány az edzőteremben. A szupermodell arról ismert, hogy lenyűgöző fitneszkészségét kimerítő boot-camp edzések és légi jóga közben fitogtatja. Egyszer úgy tolta fel a férjét
Amikor egy tél végi megfázás - a maga teljesen kellemes tüneteivel, mint az orrfolyás és a szüntelen tüsszögés - úgy sújt le rád, mint egy tonna tégla, akkor
Képzelj el egy olyan kemény edzésprogramot, amely keveri a kardió- és az erőnléti edzést, 30 perc alatt be és kiérsz az edzőteremből, és már alig várod a következő
Minden futó tudja, milyen fontos a forma. A sérülések megelőzésétől kezdve a tempó javításáig, a hatékony futás - bármit is jelentsen ez az Ön és teste számára -
Az újév napjától eltekintve, az alakformálásra vonatkozó döntés általában nem egyik napról a másikra történik. Ráadásul, ha egyszer belekezdesz egy új edzéstervbe, a motivációd hétről hétre nőhet és
Ha valaha is betette a lábát egy edzőterembe, valószínűleg észrevette már a kettlebellt a súlyzókban. De miért nyúlna ezekhez a furcsa formájú súlyokhoz a súlyzók helyett? Mivel a
Nem számít, hogy mennyire tartod magad guggolás- vagy lándzsaszakértőnek, abban a pillanatban, amikor a "ugrás" szó csatlakozik ezekhez a gyakorlatnevekhez - és egy tipikus edzésnek már van egy
Azokon a napokon, amikor nem mozdulok, érzem. Persze, vannak pillanatok, amikor nem akarok edzeni - amikor már a puszta gondolattól is rettegek, hogy a kanapét a jógamatracra cseréljem.
A Queer Gym alapítója és edzője, Nathalie Huerta szerint a Queer Gymnek egyszerű, de fontos küldetése van: boldog, egészséges homoszexuálisokat teremteni. És ebben a hónapban - a Pride
Persze, a nehéz súlyemelések és a kettlebell elkapások lenyűgözőek, de kevés gyakorlat mutatja meg a valódi erődet úgy, mint a felhúzások és az állfelhúzások. A közismerten nagy kihívást