VÁLTÁS 101 | MEGTALÁLNI A MEGFELELŐ KERÉKPÁR | SZOBAKERÉKPÁROZÁS | ELŐNYEI A KERÉKPÁROZÁS | KERÉKPÁROS WEBOLDALAK | INGÁZÓ SZABÁLYOK | HÍRESSÉGEK, AKIK KERÉKPÁRRAL Találja meg a megfelelő kerékpárt
Mindenkinek más az edzés személyisége - egyesek szeretik a jóga ~zen~jét, mások a barre és a pilates koncentrált égető hatását, míg mások napokig képesek a futóedzésből élni, vagy
Üdvözöljük a Modify This Move, a folyamatos sorozatban, ahol mindent megtalál, amire szüksége van ahhoz, hogy egy standard gyakorlatot a céljainak, a testének és a hangulatának megfelelően módosítson.
Az öröm, amikor átlépik a célvonalat. Ahogyan ezt könnyűnek, gyorsnak és izgalmasnak állítják be. Ha te is olyan vagy, mint mi, a Tour de France kerékpárversenyen részt vevő
Ha van valami, ami a Peloton hívei, az a Fearless - akár azt jelenti, hogy meghódítja a HIIT és Hills a kerékpár vagy a futófelület, vagy úgy dönt,
A négyfejűek és farizmok edzésekor gyakran az olyan gyakorlatok kerülnek reflektorfénybe, mint a guggolás, deadlifts és a csípőemelések. De egyetlen alsótest-gyakorlat sem éget úgy, mint a fali ülés. Bár meglehetősen egyszerű gyakorlatnak tűnik,
Kérdezz meg bármelyik régóta futót, és nagy az esélye, hogy van egy rémtörténetük, amit szívesen mesélnek - túl részletesen - arról az egy alkalomról, amikor megették azt az
Eleged van abból, hogy ugyanazok az edzésdalok ismétlődnek a Spotify lejátszási listáján, amit még a főiskolán készítettél? Az edzészene sokkal többet számít, mint gondolnád - bizonyos dallamok és
Ha egy új, alacsony terheléssel járó edzést keresel, amelyet beilleszthetsz a rutinodba - olyat, amely erősíti a törzsedet és növeli az izomállóképességedet, mindezt anélkül, hogy a lábad valaha
Minősített futóedzőként, több mint 14 félmaratonnal és hat teljes maratonnal az övem alatt azt mondhatom, hogy - minden kétséget kizáróan - rengeteg dolognak kell megtörténnie ahhoz, hogy sikeres